StayOff: App Usage Tracker

اپنے فون پر وقت کا کھوج لگانا ناقابل یقین حد تک آسان ہے۔

ایک فوری چیک آپ کے نوٹس لینے سے پہلے 20 منٹ کی اسکرولنگ میں بدل سکتا ہے۔ StayOff ایک اینٹی ڈسٹریکشن اور اسکرین ٹائم ایپ ہے جو آپ کو صحت مند عادات بنانے، توجہ مرکوز رکھنے اور اپنا وقت واپس حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے بنائی گئی ہے۔

آپ کی توجہ قیمتی ہے، اور حقیقی دنیا میں دریافت کرنے کے لیے بہت کچھ ہے۔
آپ کو اپنی پسندیدہ ایپس کو ان انسٹال کرنے یا "گونگا فون" خریدنے کی ضرورت نہیں ہے۔
StayOff ایک ڈیجیٹل فلاح و بہبود کے نظام میں اسکرین ٹائم ٹریکنگ، ایپ کی حدود، سیشن بلاکس، پری اوپن توقف، ایپ بلاک کرنے کے شیڈولز اور لائیو استعمال کے ٹولز کو یکجا کرتا ہے۔

اسکرین ٹائم ٹریکنگ اور بصیرتیں:
اپنے روزانہ فون کے استعمال کی نگرانی کریں اور اپنی سب سے زیادہ استعمال ہونے والی ایپس کی شناخت کریں۔ یہ سمجھنا کہ آپ کا وقت کہاں جاتا ہے کنٹرول واپس لینے کا پہلا قدم ہے۔

سمارٹ حدود اور سیشن بلاکس:
کسی بھی ایپس کے لیے روزانہ وقت کی حد مقرر کریں۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ کہاں سے آغاز کرنا ہے، تو ہماری سمارٹ لمیٹ خصوصیت آپ کے استعمال کا تجزیہ کرتی ہے اور ایک قابل حصول ہدف تجویز کرتی ہے۔

• ابتدائی انتباہات: جب آپ اپنی یومیہ حد کے 80% تک پہنچ جائیں تو ہلکا سا جھکاؤ۔
• مسلسل سیشن بلاکس: ایک مخصوص مدت کے مسلسل استعمال کے بعد، جیسے کہ 10 منٹ، طویل، خودکار اسکرولنگ سیشنز میں خلل ڈالنے کے لیے کسی ایپ کو بلاک کرنے کے لیے اصول طے کریں۔

کھولیں توقف: پہلے انتخاب کریں:
کسی ایپ کو استعمال کرنے کے بعد اسے بلاک کرنے کے بجائے، اوپن توقف آپ کو اس کے کھلنے سے پہلے سوچنے کا ایک لمحہ فراہم کرتا ہے۔ جب آپ کسی پریشان کن ایپ کو تھپتھپاتے ہیں، تو آپ کو ایک مختصر وقفہ اسکرین کے ساتھ خوش آمدید کہا جاتا ہے۔

یہاں تک کہ ایک مختصر وقفہ بھی خودکار سکرولنگ میں خلل ڈالنے کے لیے کافی ہو سکتا ہے اور آپ کو دوبارہ غور کرنے میں مدد کر سکتا ہے کہ آیا آپ واقعی ایپ کو کھولنا چاہتے ہیں۔ آپ گائیڈڈ سانس لینے کا وقفہ لے سکتے ہیں، دلچسپ ویب سائٹس دریافت کر سکتے ہیں جیسے کہ مثبت خبریں یا کتاب کی دریافت، یا بلاک اسکرین پر براہ راست اپنے ذاتی کاموں کی فہرست دیکھ سکتے ہیں۔

لائیو استعمال کا ٹائمر:
StayOff ایک ایپ کے استعمال کے ٹریکر کے طور پر کام کرتا ہے جب آپ اپنا فون استعمال کرتے ہیں، اپنے موجودہ ایپ کے وقت کو نظر آتے رہتے ہیں تاکہ وہ آپ سے دور ہونے سے پہلے آپ کو طویل سیشنز کا نوٹس مل سکے۔ یہ تیرتا ہوا ٹائمر آپ کی سکرین پر رہتا ہے، جو آپ کے فعال استعمال کا وقت حقیقی وقت میں دکھاتا ہے۔ یہ مکمل طور پر حسب ضرورت ہے، آپ اس کا رنگ، سائز، ظاہری شکل تبدیل کر سکتے ہیں اور بالکل منتخب کر سکتے ہیں کہ یہ کون سے ایپس کو ٹریک کرتا ہے۔


لچکدار سونے کا وقت اور ونڈ ڈاون:
ہر ایک کا سونے کا شیڈول مختلف ہوتا ہے۔ جب آپ بستر پر ہوتے ہیں اور ایک آخری ویڈیو دیکھنا چاہتے ہیں تو 15 منٹ کا ونڈ ڈاؤن الٹی گنتی شروع کریں۔ وقت ختم ہونے پر، آپ کی ایپس کو رات کے لیے بلاک کر دیا جاتا ہے۔ یہ لچکدار نظام الاوقات کے لیے اچھی طرح کام کرتا ہے، حالانکہ اگر آپ چاہیں تو پھر بھی ایک سخت، مقررہ گھنٹے کا بلاک سیٹ کر سکتے ہیں۔


کام اور مطالعہ کے نظام الاوقات:
مخصوص کھڑکیوں کے دوران توجہ ہٹانے والی ایپس کو مسدود کریں، جیسے کہ صبح 8 بجے تک آپ کے لنچ بریک تک۔ صبح کے وقت اپنا فوکسڈ کام مکمل کریں، پھر اپنے وقفے کے دوران اپنی ایپس سے لطف اندوز ہوں۔

1 دن کا ڈیٹوکس:
اپنی سب سے زیادہ پریشان کن ایپ کے بغیر ہر ہفتے ایک دن گزارنے کی کوشش کریں اور دیکھیں کہ یہ آپ کے فوکس، موڈ اور فارغ وقت کو کیسے متاثر کرتا ہے۔ آپ کو اسے ہمیشہ کے لیے ترک کرنے کی ضرورت نہیں ہے — بس ایک دن کوشش کریں اور دیکھیں کہ یہ آپ کے معمولات کو کیسے بدلتا ہے۔


AccessibilityService API کا انکشاف:
StayOff منتخب ایپس کے کھلنے کا پتہ لگانے کے لیے AccessibilityService API کا استعمال کرتا ہے۔ یہ ایپ کو اسکرین کے وقت کی حد، ایپ کو مسدود کرنے والی اسکرینز، فوکس شیڈولز، اور کھلی توقف کی اسکرینیں دکھانے کی اجازت دیتا ہے۔ یہ اجازت آپ کے آلے پر سختی سے مقامی طور پر استعمال ہوتی ہے۔ StayOff کسی بھی ذاتی ڈیٹا کو جمع کرنے، ذخیرہ کرنے یا شیئر کرنے کے لیے AccessibilityService کا استعمال نہیں کرتا ہے۔