таблиця калорійності

Таблиця калорійності записаних страв допомагає зрозуміти повсякденне харчування. Використовуйте лічильник калорій для фото або опису їжі та перевіряйте порції перед збереженням.

Основні можливості

• Запис страви за фотографією
Лічильник калорій оцінює склад фото, а ви уточнюєте інгредієнти для таблиці калорійності. Підтверджені порції роблять записи про харчування зрозумілими навіть для страв із кількох компонентів.

• Опис текстом або голосом
Введіть кількість і спосіб приготування в лічильник калорій або скористайтеся голосом, якщо його підтримують пристрій і мова. Ці записи доповнюють таблицю калорійності та показують деталі харчування навіть без фото.

• Щоденник із пошуком продуктів
Знайдіть продукт або додайте страву вручну в лічильник калорій для повного запису дня. Таблиця калорійності поєднує сніданки, обіди й перекуси, щоб харчування не доводилося відновлювати з пам'яті.

• Збережені звичні страви
Відкрийте знайому страву в лічильнику калорій і змініть порцію перед додаванням до таблиці калорійності. Повторне використання запису скорочує введення даних про харчування, зберігаючи актуальну кількість їжі.

• Поживні речовини разом
Лічильник калорій показує білки, жири й вуглеводи, а інші поживні речовини — за наявності даних. Переглядайте таблицю калорійності разом зі складом страв, щоб оцінювати харчування ширше за саму енергетичну цінність.

• Особисті орієнтири
Лічильник калорій оцінює цілі за вашими даними, активністю та бажаним напрямом зміни ваги. Порівнюйте харчування й таблицю калорійності з цими орієнтирами; редагування цілей входить до Pro.

• Вага та історія записів
Записуйте вагу й повертайтеся до лічильника калорій для перегляду минулих днів. Історія таблиці калорійності допомагає помітити звички харчування, з довшим періодом перегляду в Pro.

• Активність і послідовність
Додавайте активності вручну та доповнюйте пропущені страви в лічильнику калорій. Серії днів із записами підтримують звичку переглядати таблицю калорійності й регулярно фіксувати харчування.

Почніть із наступної страви в лічильнику калорій і перевірте порцію. Нехай таблиця калорійності стане щоденним орієнтиром для розуміння вашого харчування.

Важлива інформація
Оцінки ШІ можуть відрізнятися й потребують перевірки; ШІ вимагає інтернету. Базовий доступ обмежує ШІ та збережені страви; Pro збільшує ліміти, дає редагувати цілі й переглядати довшу історію, з обмеженнями використання.
Застосунок не є медичним виробом, не діагностує, не лікує, не зцілює та не запобігає захворюванням. По медичну пораду зверніться до кваліфікованого фахівця охорони здоров'я.
Умови: https://shape-up-me-termsofuse.vercel.app
Конфіденційність: https://shape-up-me-privacy-policy.vercel.app