Lyfta: Spor, Vücut Geliştirme

Lyfta ile şimdiden güçlenen 7 milyondan fazla kişiye katıl.

Lyfta, daha iyi antrenman yapmana, istikrarlı kalmana ve gelişimini net şekilde görmene yardımcı olan ücretsiz bir antrenman günlüğü ve spor salonu planlayıcısıdır.

İster kuvvet antrenmanına yeni başlıyor ol ister yeni bir kişisel rekor peşinde ol, Lyfta her antrenmandan daha fazlasını alman için gereken araçları sunar.

HER ANTRENMANI KAYDET
Set, tekrar, ağırlık, RPE ve notlarını saniyeler içinde gir. Önceki performansını kolayca gör.

• Hızlı ve kolay antrenman kaydı
• Eksiksiz antrenman geçmişi
• Kişisel rekorların otomatik takibi
• Güç, antrenman hacmi ve vücut ağırlığı takibi
• Isınma, drop set, tükeniş seti ve süperset desteği
• Dinlenme sayacı ve antrenman bildirimleri

GELİŞİMİNİ GÖR
Antrenman verilerini anlaşılır içgörülere dönüştür ve zaman içinde nasıl geliştiğini takip et.

• Güç ve hacim grafikleri
• Haftalık, aylık ve uzun dönem istatistikleri
• Kas grubuna göre analiz
• Vücut ölçümleri ve değişim takibi
• Lyfta Premium ile gelişmiş analizler

BİR PLANI TAKİP ET
Hazır bir program seç veya kendi rutinlerini oluştur; bir sonraki antrenmanda ne yapacağını her zaman bil.

• Güç ve kas gelişimi programları
• Push Pull Legs ve diğer popüler splitler
• Başlangıçtan ileri seviyeye
• Kendi rutinlerini oluştur ve düzenle

5.000+ EGZERSİZ
Video gösterimleriyle 5.000'den fazla egzersizi keşfet. Kas grubu veya ekipmana göre ara ya da kendi egzersizini oluştur.

SAATİNDEN ANTRENMAN YAP
Wear OS saatinden antrenmanlarını kaydet ve Wear OS Tiles ile antrenmana daha hızlı başla.

İSTİKRARINI KORU
Antrenman serilerini, hedeflerini, kişisel rekorlarını, aylık meydan okumaları ve sıralamaları takip et; gelişimini arkadaşlarınla paylaş.

ANTRENMANINI BAĞLA
Tamamladığın antrenmanları Strava'da paylaş ve Lyfta'yı desteklenen sağlık ve fitness platformlarına bağla.

LYFTA PREMIUM

Lyfta'yı ücretsiz kullanabilirsin. Premium; gelişmiş antrenman analizleri, sınırsız rutinler, ek programlar ve ilerlemeni takip etmek için daha fazla araç sunar.

Planlı antrenman yap. İlerlemeni takip et. Her antrenmanda biraz daha güçlen.

Koşullar: https://lyfta.app/terms
Gizlilik: https://lyfta.app/privacy