Lyfta: జిమ్ వర్కౌట్ ట్రాకర్

Lyftaతో ఇప్పటికే మరింత బలంగా మారుతున్న 70 లక్షల మందికి పైగా వ్యక్తులతో చేరండి.

Lyfta ఒక ఉచిత జిమ్ ట్రాకర్ మరియు వర్కౌట్ ప్లానర్. ఇది మీకు మెరుగ్గా ట్రెయిన్ చేయడం, క్రమంగా కొనసాగడం మరియు మీ ప్రోగ్రెస్‌ను స్పష్టంగా చూడడం సులభం చేస్తుంది.

ప్రతి వర్కౌట్‌ను నమోదు చేయండి
Sets, reps, బరువు, RPE మరియు notes‌ను కొన్ని సెకన్లలో నమోదు చేయండి. గత workout‌లో ఏం చేశారో వెంటనే చూడండి.

• వేగమైన, సులభమైన workout logging
• పూర్తి వర్కౌట్ హిస్టరీ
• పర్సనల్ రికార్డుల ఆటోమేటిక్ ట్రాకింగ్
• Strength, training volume మరియు body weight progress
• Warm-up sets, drop sets, failure sets మరియు supersets
• Rest timer మరియు workout notifications

మీ ప్రోగ్రెస్‌ను చూడండి
స్ట్రెంథ్, ట్రైనింగ్ వాల్యూమ్, మసిల్ గ్రూప్స్, శరీర కొలతలు మరియు దీర్ఘకాలిక ప్రోగ్రెస్‌ను స్పష్టమైన గ్రాఫ్స్ మరియు గణాంకాలతో చూడండి.

ప్లాన్ ప్రకారం ట్రెయిన్ చేయండి
Ready-made training program ఎంచుకోండి లేదా మీ స్వంత routines తయారు చేసుకోండి, తదుపరి workout ఏదో ఎప్పుడూ తెలుసుకునేలా.

• Strength మరియు muscle-building programs
• Push Pull Legs మరియు ఇతర ప్రముఖ training splits
• Beginners నుండి advanced lifters వరకు
• మీ routines తయారు చేసుకోండి మరియు మార్చుకోండి

5,000+ EXERCISES
Video demonstrations‌తో 5,000కుపైగా exercises చూడండి. Muscle group లేదా equipment ప్రకారం వెతకండి లేదా మీ స్వంత exercise సృష్టించండి.

WEAR OSతో ట్రెయిన్ చేయండి
మీ Wear OS వాచ్‌ నుంచి workout‌లను log చేయండి మరియు workout‌ను త్వరగా ప్రారంభించడానికి Wear OS Tiles ఉపయోగించండి.

మీ ట్రైనింగ్‌ను కనెక్ట్ చేయండి
పూర్తి చేసిన workouts‌ను Stravaలో share చేసి, Lyftaను supported health మరియు fitness platforms‌తో connect చేయండి.

LYFTA PREMIUM

Lyftaను ఉచితంగా ఉపయోగించవచ్చు. Premiumలో అడ్వాన్స్‌డ్ ట్రైనింగ్ అనలిటిక్స్, అన్‌లిమిటెడ్ రూటీన్లు, అదనపు ప్రోగ్రామ్‌లు మరియు ప్రోగ్రెస్ ట్రాక్ చేయడానికి మరిన్ని టూల్స్ లభిస్తాయి.

ప్లాన్‌తో ట్రైన్ చేయండి. మీ ప్రోగ్రెస్‌ను చూడండి. ప్రతి వర్కౌట్‌తో మరింత బలంగా మారండి.

నిబంధనలు:
https://lyfta.app/terms

గోప్యత:
https://lyfta.app/privacy