Setgraph: Workout Log
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
3+ සඳහා අගයා ඇත
info
ද50+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
Setgraph ඔබ ඔබේ ව්යායාම නිරීක්ෂණය කරන ආකාරය විප්ලවීය වෙනසක් කරයි, සෑම සෝපානයක්ම සහ කට්ටලයක්ම පටිගත කිරීමේදී අසමසම පහසුවක් ලබා දෙයි. ඔබ සෑම කට්ටලයක්ම ලොග් කිරීමට උනන්දු වුවද හෝ ඔබගේ පුද්ගලික වාර්තා කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට කැමති වුවද, Setgraph යෝග්යතා ලුහුබැඳීමේ සෑම විලාසයක්ම සපයයි. Setgraph විසින් ලුහුබැඳීමේ වේගය සහ කාර්යක්ෂමතාවය ප්රශස්ත කරන මෙවලම් ඒකාබද්ධ කරන අතර, වඩාත් තීව්ර ව්යායාම සැසිවලදී පවා ඉක්මන් සහ පහසු ලොග් වීම සහතික කරයි.
විශේෂාංග
වේගවත් හා සරලයි
• යෙදුමේ සැලසුම වේගවත් ප්රවේශය සහ කට්ටල ලොග් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි, අතීත කාර්ය සාධන බැලීමට සහ වත්මන් ඒවා වාර්තා කිරීමට අවශ්ය තට්ටු ගණන අඩු කරයි.
• කට්ටලයක් පටිගත කිරීමෙන් පසු විවේක ටයිමර් ස්වයංක්රීයව ආරම්භ වේ.
• පෙර කට්ටල සරල ස්වයිප් එකකින් අනුකරණය කරන්න, නැතහොත් ව්යායාමයක් සඳහා නව කට්ටලයක් පහසුවෙන්ම ලොග් කරන්න.
බලවත් සංවිධානය
• ලැයිස්තු සෑදීමෙන් ව්යායාම, මාංශ පේශි කණ්ඩායම, වැඩසටහන, සතියේ දිනය, තීව්රතාවය, කාලසීමාව සහ තවත් දේ අනුව ඔබේ ව්යායාම කණ්ඩායම් කරන්න.
• ඔබේ පුහුණු සැලසුම්, ඉලක්ක, ඉලක්ක සහ උපදෙස් විස්තර කරන සටහන් ඔබේ ව්යායාම ලැයිස්තු සහ අභ්යාසවලට එක් කරන්න.
• එක් ව්යායාමයක් ඕනෑම ලැයිස්තුවකින් එහි ඉතිහාසයට නම්යශීලී ප්රවේශයක් ලබා දෙන බහු ලැයිස්තු වලට පැවරිය හැක.
• ඔබේ අභිමතය පරිදි ව්යායාම වර්ග කිරීම අභිරුචිකරණය කරන්න: මෑතදී සම්පූර්ණ කිරීම, අකාරාදී අනුපිළිවෙල, හෝ අතින්.
අභිරුචිකරණය සහ නම්යශීලී බව
• ඔබට ස්ථාපිත දිනචරියාවක් තිබුණත් හෝ අලුතින් ආරම්භ කළත්, Setgraph පහසු පිහිටුවීමක් සහතික කරයි.
• ඔබට සෑම කට්ටලයක්ම හෝ පුද්ගලික වාර්තා ලොග් කිරීමට අවශ්ය වුවද, අපි ඔබව ආවරණය කර ඇත.
• එක්-රෙප් උපරිම (1RM) ගණනය කිරීම සඳහා ඔබ කැමති සූත්රය තෝරන්න.
සෑම ව්යායාමයක් සඳහාම උසස් විශ්ලේෂණ
• කට්ටලයක් පටිගත කරන විට, ඔබ සෑම සැසියකදීම ප්රගතිශීලී අධි බරක් අත්කර ගන්නා බව සහතික කිරීම සඳහා නියෝජිත, බර/නියෝජනය, පරිමාව සහ කට්ටලවල ප්රතිශත වැඩි දියුණු කිරීම් සමඟ ඔබේ අවසන් සැසිය තත්ය කාලීන සංසන්දනයක් ලබා ගන්න.
• ගතික ප්රස්තාර ඔබේ ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීමේ ප්රගතිය පෙන්වයි.
• 1RM ප්රතිශත වගු භාවිතයෙන් ඕනෑම නියෝජිත ප්රමාණයක් සඳහා ඔබේ උපරිම එසවීමේ හැකියාව ඇස්තමේන්තු කරන්න.
• ඔබගේ ඉලක්කයේ බර 1RM% ක්ෂණිකව බලන්න.
අභිප්රේරණයෙන් සහ ස්ථාවරව සිටින්න
• ඔබ කවදා හෝ වැඩි වේලාවක් අක්රියව සිටින්නේ නම්, ඔබේ මනාපය මත පදනම්ව අපි ඔබට ව්යායාම මතක් කිරීමක් එවන්නම්.
• ඔබේ ප්රගතිය දෘශ්යමාන කිරීමට සහ ප්රබෝධමත්ව සිටීමට ප්රස්තාර භාවිත කරන්න.
විශේෂාංග
වේගවත් හා සරලයි
• යෙදුමේ සැලසුම වේගවත් ප්රවේශය සහ කට්ටල ලොග් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි, අතීත කාර්ය සාධන බැලීමට සහ වත්මන් ඒවා වාර්තා කිරීමට අවශ්ය තට්ටු ගණන අඩු කරයි.
• කට්ටලයක් පටිගත කිරීමෙන් පසු විවේක ටයිමර් ස්වයංක්රීයව ආරම්භ වේ.
• පෙර කට්ටල සරල ස්වයිප් එකකින් අනුකරණය කරන්න, නැතහොත් ව්යායාමයක් සඳහා නව කට්ටලයක් පහසුවෙන්ම ලොග් කරන්න.
බලවත් සංවිධානය
• ලැයිස්තු සෑදීමෙන් ව්යායාම, මාංශ පේශි කණ්ඩායම, වැඩසටහන, සතියේ දිනය, තීව්රතාවය, කාලසීමාව සහ තවත් දේ අනුව ඔබේ ව්යායාම කණ්ඩායම් කරන්න.
• ඔබේ පුහුණු සැලසුම්, ඉලක්ක, ඉලක්ක සහ උපදෙස් විස්තර කරන සටහන් ඔබේ ව්යායාම ලැයිස්තු සහ අභ්යාසවලට එක් කරන්න.
• එක් ව්යායාමයක් ඕනෑම ලැයිස්තුවකින් එහි ඉතිහාසයට නම්යශීලී ප්රවේශයක් ලබා දෙන බහු ලැයිස්තු වලට පැවරිය හැක.
• ඔබේ අභිමතය පරිදි ව්යායාම වර්ග කිරීම අභිරුචිකරණය කරන්න: මෑතදී සම්පූර්ණ කිරීම, අකාරාදී අනුපිළිවෙල, හෝ අතින්.
අභිරුචිකරණය සහ නම්යශීලී බව
• ඔබට ස්ථාපිත දිනචරියාවක් තිබුණත් හෝ අලුතින් ආරම්භ කළත්, Setgraph පහසු පිහිටුවීමක් සහතික කරයි.
• ඔබට සෑම කට්ටලයක්ම හෝ පුද්ගලික වාර්තා ලොග් කිරීමට අවශ්ය වුවද, අපි ඔබව ආවරණය කර ඇත.
• එක්-රෙප් උපරිම (1RM) ගණනය කිරීම සඳහා ඔබ කැමති සූත්රය තෝරන්න.
සෑම ව්යායාමයක් සඳහාම උසස් විශ්ලේෂණ
• කට්ටලයක් පටිගත කරන විට, ඔබ සෑම සැසියකදීම ප්රගතිශීලී අධි බරක් අත්කර ගන්නා බව සහතික කිරීම සඳහා නියෝජිත, බර/නියෝජනය, පරිමාව සහ කට්ටලවල ප්රතිශත වැඩි දියුණු කිරීම් සමඟ ඔබේ අවසන් සැසිය තත්ය කාලීන සංසන්දනයක් ලබා ගන්න.
• ගතික ප්රස්තාර ඔබේ ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීමේ ප්රගතිය පෙන්වයි.
• 1RM ප්රතිශත වගු භාවිතයෙන් ඕනෑම නියෝජිත ප්රමාණයක් සඳහා ඔබේ උපරිම එසවීමේ හැකියාව ඇස්තමේන්තු කරන්න.
• ඔබගේ ඉලක්කයේ බර 1RM% ක්ෂණිකව බලන්න.
අභිප්රේරණයෙන් සහ ස්ථාවරව සිටින්න
• ඔබ කවදා හෝ වැඩි වේලාවක් අක්රියව සිටින්නේ නම්, ඔබේ මනාපය මත පදනම්ව අපි ඔබට ව්යායාම මතක් කිරීමක් එවන්නම්.
• ඔබේ ප්රගතිය දෘශ්යමාන කිරීමට සහ ප්රබෝධමත්ව සිටීමට ප්රස්තාර භාවිත කරන්න.
ප්රගතිශීලී අධි බරක් ලබා ගන්න: ඔබේ බර ඉසිලීම ලොග් කරන්න, ලුහුබඳින්න සහ ප්රශස්ත කරන්න
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇතපුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්ය හා යෝග්යතාව සහ 3 වෙනත්
- දත්ත සංකේතනය කර නැත
- දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
New in Setgraph 3.0:
• Multisets: supersets, dropsets and circuits
• Personal records with celebrations
• Duration sets with stopwatch and timer
• Exercise details: history, analytics, records and 1RM in one screen
• Faster first sync
• Personalized onboarding, improved rest timer and workout summary
• Redeem promo codes
• Sync and stability fixes
• Multisets: supersets, dropsets and circuits
• Personal records with celebrations
• Duration sets with stopwatch and timer
• Exercise details: history, analytics, records and 1RM in one screen
• Faster first sync
• Personalized onboarding, improved rest timer and workout summary
• Redeem promo codes
• Sync and stability fixes
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Setgraph LLC
support@setgraph.app
980 W 32nd St
Hialeah, FL 33012
United States
+1 786-393-7851
