Calorie Deficit Calculator

Jeśli chcesz schudnąć, osiągnąć cele żywieniowe lub po prostu zdrowo się odżywiać, Oatsy to aplikacja dla Ciebie! Oatsy pozwala śledzić odżywianie szybciej i łatwiej niż kiedykolwiek wcześniej. Z łatwością rejestruj spożycie jedzenia, wody i ćwiczeń i korzystaj z Oatsy, aby stać się najzdrowszą wersją siebie!

Licz kalorie, śledź makro- i mikroelementy, stosuj się do planów dietetycznych, odkrywaj zdrowe przepisy i otrzymuj rekomendacje dotyczące codziennych aktywności. Oatsy pomoże Ci osiągnąć cele na swój sposób.

OSIĄGNIJ SWOJE CELE

• Zaawansowany dziennik żywieniowy – Z łatwością zapisuj spożywane w ciągu dnia posiłki dzięki największej zweryfikowanej bazie danych żywieniowych na świecie.

• Wyznaczaj cele – Wprowadź cel utraty lub przyrostu wagi, a my zaproponujemy Ci plan działania dostosowany do Twojego budżetu kalorycznego. Jedz mądrzej i osiągnij deficyt kaloryczny.

• Indywidualne plany dietetyczne – Wybierz plan diety, który odpowiada Twoim osobistym celom. Wybierz dietę zbilansowaną, post przerywany, post 5:2 lub dietę ketogeniczną. Zarządzaj węglowodanami, białkiem i tłuszczami.

• Skaner kodów kreskowych – Użyj naszego skanera, aby natychmiast rejestrować spożycie pokarmów za pomocą kodu kreskowego.

• Przydatne wykresy – Sprawdź swoją wagę, spożycie kalorii i dziennik ćwiczeń z każdego dnia, aby być na bieżąco ze swoimi celami.

• FitScore Life score – Pomaga zrozumieć Twoją aktywność zdrowotną i monitorować BMI. Przypomni Ci, gdy masz niski poziom węglowodanów lub potrzebujesz więcej ruchu.

• Integracja z Apple Health – Synchronizuj dane z licznika kroków bezpośrednio z Apple Health.

ŚLEDZENIE ODŻYWIANIA

• Pełny rejestr makroskładników i licznik kalorii – Szczegółowa dzienna analiza wartości odżywczych. Licz kalorie i zobacz wszystkie szczegóły dotyczące spożywanych pokarmów – od kalorii, węglowodanów, tłuszczu, białka po błonnik pokarmowy, cukry, tłuszcze nasycone/nienasycone, sód, cholesterol i potas.

• Automatyczny skaner żywności oparty na sztucznej inteligencji – Wystarczy zrobić zdjęcie posiłku, a rewolucyjny skaner Oatsy wykryje i śledzi spożycie.

• Spersonalizowane jedzenie – Efektywnie monitoruj dzienne spożycie kalorii, tworząc własne dania i przepisy.

• Ranking produktów spożywczych – Sprawdź produkty, które pomogą Ci osiągnąć cele lub dostosować się do ograniczeń żywieniowych, takich jak utrata wagi, kulturystyka, trawienie, cukrzyca, nadciśnienie i detoks.

• Zdrowe przepisy – Natychmiast kopiuj popularne przepisy do swojej spersonalizowanej listy produktów lub udostępnij swój ulubiony przepis światu! Zaloguj się do zdrowych porcji i poznaj wszystkie makroskładniki. Najlepszy przewodnik żywieniowy z przepisami wegańskimi!

• System oceniania za pomocą kolorów – Pokaż produkty, które powinieneś jeść więcej lub mniej.

• Menu restauracji – Dodawaj dania z popularnych restauracji, aby nie martwić się o dokładność wartości odżywczych. Dokładny kalkulator kalorii z różnych źródeł.

• Dzienne podsumowanie wartości odżywczych – Jedyny darmowy licznik kalorii, który pokazuje wszystkie mikro- i makroskładniki. Przestań płacić za liczenie kalorii!

• Monitorowanie wody – Dbaj o nawodnienie i zdrowie. Monitoruj spożycie wody jednym kliknięciem.

ŚLEDŹ ĆWICZENIA

• Śledź aktywność fizyczną – Wybierz spośród szerokiej gamy aktywności i treningów, aby rejestrować swoje ćwiczenia. Schudnij i dbaj o zdrowie.

• Ćwiczenia niestandardowe – Nie widzisz swojej aktywności na liście? Utwórz ćwiczenie niestandardowe i dodaj je do dziennika.

• Licznik kroków – Zintegrowany z Apple Health, aby automatycznie liczyć kroki z FitBit i innych trackerów fitness.

BĄDŹ W KONTAKCIE ZE SPOŁECZNOŚCIĄ

• Śledź postępy znajomych w liczeniu kalorii. Bądź na bieżąco z najnowszymi wiadomościami ze świata żywienia. Ucz się od dietetyków.

• Udostępniaj zdjęcia z ćwiczeń, postępy w wadze, zdrowe przepisy, filmy z treningami i nie tylko.

Nie tylko jedz, śledź! Pobierz darmowy licznik kalorii Oatsy już dziś i zacznij zdrową dietę!

Obsługiwane przez API platformy fatsecret: https://platform.fatsecret.com/