Lyfta: Trainingslogboek

Sluit je aan bij meer dan 7 miljoen mensen die al sterker worden met Lyfta.

Lyfta is een gratis trainingslogboek en gymplanner waarmee je slimmer traint, consistent blijft en je vooruitgang duidelijk ziet.

Of je nu net begint met krachttraining of op weg bent naar je volgende persoonlijke record: Lyfta geeft je alles wat je nodig hebt om meer uit elke training te halen.

LOG ELKE TRAINING
Noteer sets, herhalingen, gewicht, RPE en notities in enkele seconden. Bekijk direct wat je de vorige keer deed.

• Snel en eenvoudig trainingen loggen
• Volledige trainingsgeschiedenis
• Automatische registratie van persoonlijke records
• Volg kracht, trainingsvolume en lichaamsgewicht
• Warming-upsets, dropsets, sets tot spierfalen en supersets
• Rusttimer en live trainingsmeldingen

ZIE JE VOORUITGANG
Maak van je trainingsdata duidelijke inzichten en zie hoe je sterker wordt.

• Grafieken voor kracht en volume
• Wekelijkse, maandelijkse en langetermijnstatistieken
• Inzicht per spiergroep
• Lichaamsmetingen en voortgang
• Geavanceerde analyses met Lyfta Premium

VOLG EEN PLAN
Kies een kant-en-klaar trainingsprogramma of bouw je eigen routines, zodat je altijd weet wat je volgende training is.

• Programma's voor kracht en spiergroei
• Push Pull Legs en andere populaire splits
• Voor beginners tot gevorderden
• Maak en pas je eigen routines aan

5.000+ OEFENINGEN
Ontdek meer dan 5.000 oefeningen met videodemonstraties. Zoek op spiergroep of apparatuur, of maak je eigen oefeningen.

TRAIN VANAF JE POLS
Log trainingen vanaf je Wear OS-horloge en krijg snel toegang via Wear OS Tiles om sneller met je training te beginnen.

BLIJF CONSISTENT
Volg streaks, doelen, persoonlijke records, maandelijkse challenges en ranglijsten en deel je voortgang met vrienden.

KOPPEL JE TRAINING
Deel voltooide trainingen op Strava en koppel Lyfta aan ondersteunde gezondheids- en fitnessplatforms.

LYFTA PREMIUM

Lyfta is gratis te gebruiken. Premium ontgrendelt geavanceerde trainingsanalyses, onbeperkte routines, extra programma's en meer tools om je voortgang te volgen.

Train met een plan. Volg je vooruitgang. Word sterker, training na training.

Voorwaarden: https://lyfta.app/terms
Privacybeleid: https://lyfta.app/privacy