StayOff: App Usage Tracker

तपाईंको फोनमा समयको ट्र्याक गुमाउनु अविश्वसनीय रूपमा सजिलो छ।

तपाईंले थाहा पाउनु अघि नै द्रुत जाँच २० मिनेटको स्क्रोलिङमा परिणत हुन सक्छ। StayOff एक एन्टी-डिस्ट्र्याक्शन र स्क्रिन टाइम एप हो जुन तपाईंलाई स्वस्थ बानीहरू निर्माण गर्न, ध्यान केन्द्रित रहन र तपाईंको समय फिर्ता पाउन मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो।

तपाईंको ध्यान बहुमूल्य छ, र वास्तविक संसारमा पत्ता लगाउन धेरै कुराहरू छन्।

तपाईंले आफ्नो मनपर्ने एपहरू अनइन्स्टल गर्न वा "डम्ब फोन" किन्न आवश्यक छैन।

StayOff ले एउटै डिजिटल वेलबिइङ प्रणालीमा स्क्रिन टाइम ट्र्याकिङ, एप सीमाहरू, सत्र ब्लकहरू, पूर्व-खोल्ने पजहरू, एप ब्लकिङ तालिकाहरू, र लाइभ प्रयोग उपकरणहरू संयोजन गर्दछ।

स्क्रिन टाइम ट्र्याकिङ र अन्तर्दृष्टिहरू:

तपाईंको दैनिक फोन प्रयोगको निगरानी गर्नुहोस् र तपाईंको सबैभन्दा धेरै प्रयोग हुने एपहरू पहिचान गर्नुहोस्। तपाईंको समय कहाँ जान्छ भनेर बुझ्नु नियन्त्रण फिर्ता लिने पहिलो चरण हो।

स्मार्ट सीमाहरू र सत्र ब्लकहरू:
कुनै पनि एपहरूको लागि दैनिक समय सीमा सेट गर्नुहोस्। यदि तपाईं कहाँबाट सुरु गर्ने भनेर निश्चित हुनुहुन्न भने, हाम्रो स्मार्ट सीमा सुविधाले तपाईंको प्रयोगको विश्लेषण गर्दछ र प्राप्त गर्न सकिने लक्ष्य सुझाव दिन्छ।

• प्रारम्भिक चेतावनीहरू: तपाईंको दैनिक सीमाको ८०% पुग्दा हल्का धक्का पाउनुहोस्।

• निरन्तर सत्र ब्लकहरू: लामो, स्वचालित स्क्रोलिङ सत्रहरू अवरुद्ध गर्न १० मिनेट जस्ता निरन्तर प्रयोगको निश्चित अवधि पछि एप ब्लक गर्न नियमहरू सेट गर्नुहोस्।

खुला पज: पहिले छनौट गर्नुहोस्:

तपाईंले प्रयोग गरिसकेपछि मात्र एप ब्लक गर्नुको सट्टा, खुला पजले तपाईंलाई यो खुल्नु अघि सोच्नको लागि एक क्षण दिन्छ। जब तपाईं ध्यान भंग गर्ने एप ट्याप गर्नुहुन्छ, तपाईंलाई छोटो पज स्क्रिनको साथ स्वागत गरिन्छ।

छोटो पज पनि स्वचालित स्क्रोलिङलाई रोक्न र तपाईं साँच्चै एप खोल्न चाहनुहुन्छ कि भनेर पुनर्विचार गर्न मद्दत गर्न पर्याप्त हुन सक्छ। तपाईं निर्देशित सास फेर्न विश्राम लिन सक्नुहुन्छ, सकारात्मक समाचार वा पुस्तक खोज जस्ता रोचक वेबसाइटहरू पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ, वा ब्लक स्क्रिनमा सिधै आफ्नो व्यक्तिगत गर्नुपर्ने कामहरूको सूची हेर्न सक्नुहुन्छ।

प्रत्यक्ष प्रयोग टाइमर:
तपाईंले आफ्नो फोन प्रयोग गर्दा स्टेअफले एप प्रयोग ट्र्याकरको रूपमा काम गर्दछ, तपाईंको हालको एप समयलाई दृश्यात्मक राख्छ ताकि तपाईं लामो सत्रहरू तपाईंबाट टाढा जानु अघि देख्न सक्नुहुन्छ। यो फ्लोटिंग टाइमर तपाईंको स्क्रिनमा रहन्छ, वास्तविक समयमा तपाईंको सक्रिय प्रयोग समय देखाउँदै। यो पूर्ण रूपमा अनुकूलन योग्य छ, तपाईं यसको रंग, आकार, रूप परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ, र यसले कुन एपहरू ट्र्याक गर्छ भनेर ठ्याक्कै चयन गर्न सक्नुहुन्छ।

लचिलो सुत्ने समय र विन्ड-डाउन:

सबैको सुत्ने समयतालिका फरक हुन्छ। जब तपाईं ओछ्यानमा हुनुहुन्छ र एउटा अन्तिम भिडियो हेर्न चाहनुहुन्छ, १५-मिनेटको विन्ड-डाउन काउन्टडाउन सुरु गर्नुहोस्। जब समय सकियो, तपाईंका एपहरू रातको लागि अवरुद्ध हुन्छन्। यो लचिलो तालिकाहरूको लागि राम्रोसँग काम गर्दछ, यद्यपि यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने तपाईं अझै पनि कडा, निश्चित-घण्टा ब्लक सेट गर्न सक्नुहुन्छ।

काम र अध्ययन तालिकाहरू:
विशिष्ट विन्डोजहरूमा ध्यान भंग गर्ने एपहरू रोक्नुहोस्, जस्तै बिहान ८ बजे तपाईंको खाजाको ब्रेक सम्म। बिहान आफ्नो केन्द्रित काम पूरा गर्नुहोस्, त्यसपछि आफ्नो ब्रेकको समयमा आफ्नो एपहरूको आनन्द लिनुहोस्।

१-दिनको डिटक्स:
तपाईंको सबैभन्दा ध्यान भंग गर्ने एप बिना प्रत्येक हप्ता एक दिन बिताउने प्रयास गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि यसले तपाईंको फोकस, मुड र खाली समयलाई कसरी असर गर्छ। तपाईंले यसलाई सधैंभरि त्याग्नु पर्दैन—केवल एक दिन प्रयास गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि यसले तपाईंको दिनचर्या कसरी परिवर्तन गर्छ।

पहुँच सेवा API प्रकटीकरण:
StayOff ले चयन गरिएका एपहरू खोलिएको बेला पत्ता लगाउन पहुँच सेवा API प्रयोग गर्दछ। यसले एपलाई स्क्रिन समय सीमा, एप ब्लक गर्ने स्क्रिनहरू, फोकस तालिकाहरू, र ओपन पज स्क्रिनहरू प्रदर्शन गर्न अनुमति दिन्छ। यो अनुमति तपाईंको उपकरणमा स्थानीय रूपमा कडाइका साथ प्रयोग गरिन्छ। StayOff ले कुनै पनि व्यक्तिगत डेटा सङ्कलन, भण्डारण वा साझेदारी गर्न पहुँच सेवा प्रयोग गर्दैन।