Lyfta: လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်း

Lyfta နဲ့အတူ ပိုမိုအားကောင်းလာနေတဲ့ လူပေါင်း ၇ သန်းကျော်နဲ့ ပူးပေါင်းပါ။

Lyfta က လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး အစီအစဉ်ချနိုင်တဲ့ အခမဲ့ gym app တစ်ခုပါ။ ပိုကောင်းကောင်းလေ့ကျင့်နိုင်ဖို့၊ ပုံမှန်ဆက်လက်လေ့ကျင့်နိုင်ဖို့နဲ့ ကိုယ့်တိုးတက်မှုကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းကို မှတ်တမ်းတင်ပါ
Set, reps, weight, RPE နဲ့ notes တွေကို စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း ထည့်သွင်းပြီး အရင် workout ရဲ့ရလဒ်ကို လွယ်လွယ်ကူကူ ပြန်ကြည့်ပါ။

• Workout မှတ်တမ်းတင်ရတာ မြန်ဆန်လွယ်ကူ
• လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်း အပြည့်အစုံ
• ကိုယ်ပိုင်စံချိန်များကို အလိုအလျောက် မှတ်တမ်းတင်ခြင်း
• Strength, training volume နဲ့ body weight တိုးတက်မှု
• Warm-up sets, drop sets, failure sets နဲ့ supersets
• Rest timer နဲ့ workout notifications

တိုးတက်မှုကို ကြည့်ပါ
အားတိုးလာမှု၊ လေ့ကျင့်မှုပမာဏ၊ ကြွက်သားအုပ်စုများ၊ ကိုယ်ခန္ဓာတိုင်းတာချက်များနဲ့ ရေရှည်တိုးတက်မှုကို ရှင်းလင်းတဲ့ ဂရပ်နဲ့ စာရင်းအင်းတွေကနေ ကြည့်နိုင်ပါတယ်။

အစီအစဉ်နဲ့ လေ့ကျင့်ပါ
အဆင်သင့် training program ကိုရွေးပါ သို့မဟုတ် ကိုယ့် routine ကိုဖန်တီးပြီး နောက် workout မှာ ဘာလုပ်ရမလဲ အမြဲသိထားပါ။

5,000+ EXERCISES
Video demo ပါတဲ့ exercise 5,000 ကျော်ကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။ Muscle group သို့မဟုတ် equipment အလိုက် ရှာနိုင်သလို ကိုယ့် exercise ကိုလည်း ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။

WEAR OS နဲ့ လေ့ကျင့်ပါ
Wear OS နာရီကနေ workout တွေကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး workout ကို ပိုမြန်မြန်စတင်ဖို့ Wear OS Tiles ကို သုံးနိုင်ပါတယ်။

လေ့ကျင့်မှုကို ချိတ်ဆက်ပါ
ပြီးဆုံးထားတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို Strava မှာ မျှဝေပြီး Lyfta ကို ပံ့ပိုးထားတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ fitness platform တွေနဲ့ ချိတ်ဆက်နိုင်ပါတယ်။

LYFTA PREMIUM

Lyfta ကို အခမဲ့ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ Premium က အဆင့်မြင့် လေ့ကျင့်ခန်းဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု၊ အကန့်အသတ်မရှိ routine များ၊ ထပ်ဆောင်း program များနဲ့ တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ဖို့ tool များကို ဖွင့်ပေးပါတယ်။

အစီအစဉ်နဲ့ လေ့ကျင့်ပါ။ ကိုယ့်တိုးတက်မှုကို ကြည့်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းနဲ့ ပိုသန်မာလာပါ။

စည်းကမ်းချက်များ: https://lyfta.app/terms
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်: https://lyfta.app/privacy