Easy Fast Intermittent Fasting

ရံဖန်ရံခါ အစာရှောင်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည် — လူပေါင်း ၂.၄ သန်းကျော်သည် ရိုးရှင်းပြီး သီးသန့်ဖြစ်သော ကြော်ငြာမပါသော အစာရှောင်ခြင်းခြေရာခံကိရိယာ Easy Fast ကို အသုံးပြုကြသည်။

Easy Fast သည် ရံဖန်ရံခါ အစာရှောင်ခြင်းကို စတင်ရန်၊ တသမတ်တည်းရှိနေရန်နှင့် ရှုပ်ထွေးမှုမရှိဘဲ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် ကူညီပေးသည်။

သင့်ရည်မှန်းချက်ကို ရွေးချယ်ပါ၊ သင့်ဘဝနှင့် ကိုက်ညီသော အကြံပြုထားသော အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်ကို ရယူပါ၊ အချိန်တိုင်းကိရိယာ၊ ပင်မမျက်နှာပြင်ဝစ်ဂျက်များနှင့် သင့် Wear OS နာရီဖြင့် သင့်အစာရှောင်ခြင်းကို မြင်သာအောင်ထားပါ။

မင်္ဂလာပါ၊ ကျွန်တော်က Sam 👋 — တစ်ကိုယ်တော် developer တစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး အချိန်ကြာမြင့်စွာ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ လုပ်ဆောင်နေပါသည်။

အကောင့်များ လိုအပ်သော၊ ကြော်ငြာများပြသရန် သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းသော အစာရှောင်ခြင်းအချိန်တိုင်းကိရိယာကို ရှုပ်ထွေးစေသော အစာရှောင်ခြင်းအက်ပ်များကို ငြီးငွေ့လာသောကြောင့် Easy Fast ကို ကျွန်တော်တည်ဆောက်ခဲ့ပါသည်။

Easy Fast သည် ကွဲပြားသည်-
• အကောင့်မလိုအပ်ပါ
• ပြင်ပကြော်ငြာများ မပါပါ
• သင့်ဒေတာကို ဘယ်တော့မှ ရောင်းချမည်မဟုတ်ပါ
• အဓိက အစာရှောင်ခြင်းအချိန်တိုင်းကိရိယာသည် ထာဝရအခမဲ့ဖြစ်သည်

အခမဲ့အင်္ဂါရပ်များ

• အစာရှောင်ခြင်းအချိန်တိုင်းကိရိယာ
၁၄:၁၀၊ ၁၆:၈ နှင့် ၁၈:၆ ကဲ့သို့သော လူကြိုက်များသော နေ့စဉ်အစာရှောင်ခြင်းကို ခြေရာခံပါ။

• Flexi Plan
အချိန်ကန့်သတ်ချက်မရှိသော ပွင့်လင်းသောအစာရှောင်ခြင်း — ကြာရှည်အစာရှောင်ခြင်းပင်။ မည်သည့်အချိန်တွင်ရပ်တန့်ရမည်ကို သင်ဆုံးဖြတ်ပါ။

• အစာရှောင်ခြင်းအဆင့်များ
သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအဆင့်တစ်ခုစီ — အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း၊ ketosis၊ autophagy — ကို ရှင်းလင်းသောအကျဉ်းချုပ်များဖြင့် လိုက်နာပါ။

• အစာရှောင်ချိန်များကို တည်းဖြတ်ပါ
ရပ်တန့်ရန်နှိပ်ရန်မေ့သွားပါသလား။ သင်၏စတင်ချိန် သို့မဟုတ် ပြီးဆုံးချိန်ကို အလွယ်တကူပြင်ဆင်ပါ။

• ကိုယ်အလေးချိန်မှတ်တမ်းတင်ခြင်း
သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုတိုးတက်မှု၏ ရိုးရှင်းသောမှတ်တမ်းကို သိမ်းဆည်းထားပါ။

• အကောင့်မလိုအပ်ပါ
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အစာရှောင်ခြင်းကို စတင်လိုက်ပါ။

EASY FAST PRO

တသမတ်တည်းရှိမှု၊ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် ရေရှည်တိုးတက်မှုအတွက် အစာရှောင်ခြင်းကိရိယာအပြည့်အစုံကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။

• အဆင့်မြင့်အစီအစဉ်များနှင့် အစီအစဉ်များ
သင်၏ရည်မှန်းချက်နှင့် ကိုက်ညီသော ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ဇယားများ — 20:4၊ OMAD (တစ်နေ့တစ်ကြိမ်စာ) — အပြင် အပတ်စဉ်အစီအစဉ်များ။

• ကျွမ်းကျင်သူအဆင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ
အဆင့်တိုင်းတွင် လက်တွေ့ကျသော အဖြေများ — ဆာလောင်မှုလှိုင်းသည် မည်မျှကြာအောင် ကြာရှည်သည်၊ မည်သည့်အရက်သည် အစာရှောင်ခြင်းကို ပျက်စေသည်၊ ကိုက်တစ်ချက်က ၎င်းကို ပျက်စီးစေသည်ဖြစ်စေ။

• ပင်မစာမျက်နှာ ဝစ်ဂျက်များ
လှပသော တိုးတက်မှုလက်စွပ်များဖြင့် သင်၏အစာရှောင်ခြင်းကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ပါ။

• Wear OS အက်ပ်
သင့်နာရီအတွက် အစာရှောင်ခြင်းတိုးတက်မှု tile နှင့် နာရီမျက်နှာပြင်ရှုပ်ထွေးမှု။

• မှတ်တမ်းအပြည့်အစုံ
မကြာသေးမီက သင်ပြီးမြောက်ခဲ့သော အစာရှောင်ခြင်းတိုင်းကိုသာမက ကြည့်ရှုပါ။

• အဆင့်မြင့်စာရင်းအင်းများနှင့် ခေတ်ရေစီးကြောင်းများ
သင်၏ တသမတ်တည်းဖြစ်မှု၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုတိုးတက်မှုနှင့် ရေရှည်ပုံစံများကို နားလည်ပါ။

• Cloud Sync & Backup
စက်ပစ္စည်းများတစ်လျှောက် သင်၏အစာရှောင်ခြင်းမှတ်တမ်းကို လုံခြုံစွာထားပါ။

• အပြီးအစီးခြေရာခံခြင်း
ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုများ၊ electrolytes၊ ketones၊ glucose နှင့် တိုးတက်မှုဓာတ်ပုံများ။

ဘာကြောင့် EASY FAST ကို ရွေးချယ်သင့်တာလဲ။

• ဒီနေ့ပဲ သင့်ရဲ့ ပထမဆုံး 16:8 အစာရှောင်ခြင်းကို စတင်ဖို့ ရိုးရှင်းပါတယ်။
• လက်တွေ့ဘဝအတွက် လုံလောက်တဲ့ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိခြင်း။
• ကိုယ်ပိုင်၊ ကြော်ငြာမပါ၊ အကောင့်မပါ
• ဘက်ထရီသုံးရလွယ်ကူတဲ့ စစ်မှန်တဲ့ အနက်ရောင် Dark Mode
• သန့်ရှင်းတဲ့ အက်ပ်တစ်ခုတည်းမှာ ကိုယ်အလေးချိန်၊ ရေဓာတ်နဲ့ နေ့စဉ်အလေ့အထတွေကို ခြေရာခံပါ။
• အက်ပ်ကို အသုံးပြုတဲ့ တစ်ကိုယ်တော် developer တစ်ဦးက တည်ဆောက်ထားပါတယ်။
• Google Play မှာ အစာရှောင်သူ ၂၈၀၀၀+ က ၄.၉ ★ အဆင့်သတ်မှတ်ထားပါတယ်။

ကြော်ငြာမပါသော ရံဖန်ရံခါ အစာရှောင်ခြင်းအက်ပ်ဖြစ်တဲ့ Easy Fast နဲ့ သင့်ရဲ့ နောက်ထပ်အစာရှောင်ခြင်းကို စတင်လိုက်ပါ။

Easy Fast ဟာ ရံဖန်ရံခါ အစာရှောင်ခြင်းကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို အစားမထိုးပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်၊ ကလေးနို့တိုက်နေချိန်၊ အသက် ၁၈ နှစ်အောက်၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေရှိချိန်၊ အစာစားခြင်းဆိုင်ရာရောဂါရာဇဝင်ရှိချိန် ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးသောက်သုံးနေချိန်တွေမှာ အစာရှောင်ခြင်းမပြုမီ အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့ ကျန်းမာရေးပညာရှင်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။