കൂടുതൽ ചിന്തിക്കാതെ നന്നായി നീങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്കായി നിർമ്മിച്ച ഒരു ഗൈഡഡ് സ്ട്രെച്ചിംഗ് ടൈമറാണ് ലിംബെക്സ്. ആപ്പ് തുറന്ന് ഒരു ദിനചര്യ തിരഞ്ഞെടുത്ത് പിന്തുടരുക - ഓരോ വ്യായാമ കാർഡും കൃത്യമായി എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് കാണിക്കുന്നു, ഓരോ സ്ട്രെച്ചിനും ഒരു കൗണ്ട്ഡൗൺ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ദിനചര്യകൾ പൂർണ്ണമായും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്നതാണ്. ഓരോ നീക്കത്തിനും ദൈർഘ്യം ക്രമീകരിക്കാനോ വ്യായാമങ്ങൾ പുനഃക്രമീകരിക്കാനോ ആദ്യം മുതൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ക്രമം നിർമ്മിക്കാനോ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരു സെഷൻ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ആപ്പ് ഓരോ സ്ട്രെച്ചിലൂടെയും നിങ്ങളെ സ്വയമേവ കൊണ്ടുപോകുന്നു, സമയം കഴിയുമ്പോൾ അടുത്ത കാർഡിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു. ടാപ്പിംഗ് ആവശ്യമില്ല.
ഇന്റർഫേസ് മുഴുവൻ വൃത്തിയുള്ളതും വായിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായി തുടരുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഫോൺ തറയിലായിരിക്കുമ്പോൾ പോലും ദൃശ്യ സൂചനകൾ പിന്തുടരുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ദിനചര്യയിൽ എത്രത്തോളം മുന്നോട്ട് പോകുന്നുവെന്ന് ഒരു ലളിതമായ പുരോഗതി സൂചകം കാണിക്കുന്നു.
എല്ലാം ലോക്കലായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു - അക്കൗണ്ടിന്റെ ആവശ്യമില്ല, സമന്വയിപ്പിക്കുന്നില്ല, ഇന്റർനെറ്റ് കണക്ഷൻ ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യകളും മുൻഗണനകളും നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ തന്നെ തുടരും.
ഡാർക്ക് മോഡ് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ തീം നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റം ക്രമീകരണം സ്ഥിരസ്ഥിതിയായി പിന്തുടരുന്നു. ആദ്യ ലോഞ്ചിൽ ഒരിക്കൽ ഒരു ചെറിയ ഓൺബോർഡിംഗ് വാക്ക്ത്രൂ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നിങ്ങളെ ചുറ്റും കാണിക്കും.
ലിംബെക്സ് ഏത് തലത്തിനും അനുയോജ്യമാണ് - നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ വലിച്ചുനീട്ടുന്ന ആളായാലും അല്ലെങ്കിൽ പകൽ സമയത്ത് കുറച്ച് മിനിറ്റ് ചലനം ആവശ്യമുള്ള ആളായാലും.
ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ടൈമറുകളും ഓട്ടോ പ്രോഗ്രഷനും ഉപയോഗിച്ച് ഗൈഡഡ് ഡെയ്ലി സ്ട്രെച്ച് റൂട്ടീനുകൾ.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 ഓഗ 27
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും