Setgraph: Workout Log

നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്ന രീതിയിൽ സെറ്റ്ഗ്രാഫ് വിപ്ലവം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഓരോ ലിഫ്റ്റും സെറ്റും റെക്കോർഡുചെയ്യുന്നതിൽ സമാനതകളില്ലാത്ത എളുപ്പം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഓരോ സെറ്റും ലോഗിൻ ചെയ്യുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത റെക്കോർഡുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കിംഗിൻ്റെ എല്ലാ ശൈലികളും സെറ്റ്ഗ്രാഫ് നൽകുന്നു. ട്രാക്കിംഗ് വേഗതയും കാര്യക്ഷമതയും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്ന ടൂളുകളെ ഒരു അവബോധജന്യമായ അനുഭവമാക്കി മാറ്റുന്ന ടൂളുകളെ സെറ്റ്ഗ്രാഫ് സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.

ഫീച്ചറുകൾ

വേഗമേറിയതും ലളിതവുമാണ്
• ആപ്പിൻ്റെ ഡിസൈൻ സെറ്റുകളുടെ ദ്രുത പ്രവേശനത്തിലും ലോഗിംഗിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, മുൻകാല പ്രകടനങ്ങൾ കാണുന്നതിനും നിലവിലുള്ളവ രേഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആവശ്യമായ ടാപ്പുകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നു.
• ഒരു സെറ്റ് റെക്കോർഡ് ചെയ്ത ശേഷം വിശ്രമ ടൈമറുകൾ സ്വയമേവ ആരംഭിക്കുന്നു.
• മുമ്പത്തെ സെറ്റുകൾ ഒരു ലളിതമായ സ്വൈപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ആവർത്തിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യായാമത്തിനായി ഒരു പുതിയ സെറ്റ് ലോഗ് ചെയ്യുക.

ശക്തമായ സംഘടന
• ലിസ്റ്റുകൾ സൃഷ്‌ടിക്കുന്നതിലൂടെ വർക്ക്ഔട്ട്, മസിൽ ഗ്രൂപ്പ്, പ്രോഗ്രാം, ആഴ്ചയിലെ ദിവസം, തീവ്രത, ദൈർഘ്യം എന്നിവയും അതിലേറെയും അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ ഗ്രൂപ്പുചെയ്യുക.
• നിങ്ങളുടെ പരിശീലന പദ്ധതികൾ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ, നിർദ്ദേശങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള കുറിപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ലിസ്റ്റുകളിലും വ്യായാമങ്ങളിലും ചേർക്കുക.
• ഏത് ലിസ്റ്റിൽ നിന്നും അതിൻ്റെ ചരിത്രത്തിലേക്ക് ഫ്ലെക്സിബിൾ ആക്സസ് നൽകുന്ന ഒന്നിലധികം ലിസ്റ്റുകളിലേക്ക് ഒരു വ്യായാമം നൽകാം.
• നിങ്ങളുടെ ഇഷ്‌ടാനുസരണം വ്യായാമം ക്രമീകരിക്കുക: സമീപകാല പൂർത്തീകരണം, അക്ഷരമാലാ ക്രമം അല്ലെങ്കിൽ സ്വമേധയാ.

ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കലും വഴക്കവും
• നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായ ഒരു ദിനചര്യ ഉണ്ടെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ പുതുതായി ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിലും, സെറ്റ്ഗ്രാഫ് എളുപ്പമുള്ള സജ്ജീകരണം ഉറപ്പാക്കുന്നു.
• നിങ്ങൾ ഓരോ സെറ്റും അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിഗത റെക്കോർഡുകളും ലോഗ് ചെയ്യണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പരിരക്ഷിക്കുന്നു.
• വൺ-റെപ്പ് മാക്സ് (1RM) കണക്കാക്കാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഫോർമുല തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ഓരോ വ്യായാമത്തിനും വിപുലമായ അനലിറ്റിക്സ്
• ഒരു സെറ്റ് റെക്കോർഡ് ചെയ്യുമ്പോൾ, ഓരോ സെഷനിലും നിങ്ങൾ പുരോഗമനപരമായ ഓവർലോഡ് കൈവരിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, പ്രതിനിധി, ഭാരം/പ്രതിനിധി, വോളിയം, സെറ്റുകൾ എന്നിവയിലെ ശതമാനം മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളുള്ള നിങ്ങളുടെ അവസാന സെഷൻ്റെ തത്സമയ താരതമ്യം നേടുക.
• ഡൈനാമിക് ഗ്രാഫുകൾ നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും കാണിക്കുന്നു.
• 1RM ശതമാനം പട്ടികകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഏത് റെപ് തുകയ്ക്കും നിങ്ങളുടെ പരമാവധി ലിഫ്റ്റിംഗ് സാധ്യതകൾ കണക്കാക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ടാർഗെറ്റിൻ്റെ ഭാരം 1RM% തൽക്ഷണം കാണുക.

പ്രചോദിതരും സ്ഥിരതയുള്ളവരുമായി തുടരുക
• നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ദീർഘനേരം നിഷ്‌ക്രിയനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ അയയ്ക്കും.
• നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാനും പ്രചോദനം നിലനിർത്താനും ഗ്രാഫുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.