Lyfta: Дневник за тренинг

Придружи им се на повеќе од 7 милиони луѓе кои веќе стануваат посилни со Lyfta.

Lyfta е бесплатен дневник и планер за тренинг што ти помага да тренираш подобро, да останеш доследен и јасно да го следиш својот напредок.


ЗАБЕЛЕЖИ ГО СЕКОЈ ТРЕНИНГ
Внеси серии, повторувања, тежина, RPE и белешки за неколку секунди. Веднаш види што си правел претходниот пат.

• Брзо и лесно бележење тренинзи
• Целосна историја на тренинзи
• Автоматско следење лични рекорди
• Следење сила, тренинг волумен и телесна тежина
• Серии за загревање, drop sets, серии до отказ и supersets
• Тајмер за одмор и известувања за тренинг

ВИДИ ГО СВОЈОТ НАПРЕДОК
Следи сила, тренинг волумен, мускулни групи, телесни мерки и долгорочен напредок со јасни графикони и статистика.

ТРЕНИРАЈ ПО ПЛАН
Избери готова програма или креирај свои рутини за секогаш да знаеш кој тренинг е следен.

5.000+ ВЕЖБИ
Истражи повеќе од 5.000 вежби со видео демонстрации. Пребарувај по мускулна група или опрема или креирај свои вежби.

ТРЕНИРАЈ ОД ЧАСОВНИКОТ
Бележи ги тренинзите од Wear OS часовникот и користи Wear OS Tiles за побрзо да започнеш тренинг.

ПОВРЗИ ГИ ТРЕНИНЗИТЕ
Сподели ги завршените тренинзи на Strava и поврзи го Lyfta со поддржани платформи за здравје и фитнес.

LYFTA PREMIUM

Lyfta може да се користи бесплатно. Premium отклучува напредна анализа на тренинзите, неограничени рутини, дополнителни програми и повеќе алатки за следење на напредокот.

Тренирај по план. Следи го напредокот. Станувај посилен со секој тренинг.

Услови: https://lyfta.app/terms
Приватност: https://lyfta.app/privacy