Setgraph: Treniņu žurnāls

Setgraph revolucionizē treniņu izsekošanas veidu, piedāvājot nepārspējami vienkāršu katra vingrinājuma un piegājiena reģistrēšanu. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties reģistrēt katru piegājienu vai vienkārši koncentrēties uz saviem personīgajiem rekordiem, Setgraph ir piemērots ikvienam fitnesa izsekošanas stilam. Setgraph apvieno rīkus, kas optimizē izsekošanas ātrumu un efektivitāti, vienā intuitīvā pieredzē, nodrošinot ātru un vienkāršu reģistrēšanu pat visintensīvāko treniņu laikā.

Funkcijas

Ātri un vienkārši • Lietotnes dizains ir vērsts uz ātru piekļuvi setiem un to reģistrēšanu, samazinot nepieciešamo pieskārienu skaitu, lai skatītu iepriekšējos priekšnesumus un ierakstītu pašreizējos.
• Atpūtas taimeri sāk darboties automātiski pēc seta ierakstīšanas.
• Atkārtojiet iepriekšējos komplektus ar vienkāršu vilkšanas kustību vai tikpat viegli reģistrējiet jaunu komplektu vingrinājumam.

Jaudīga organizācija • Grupējiet vingrinājumus pēc treniņa, muskuļu grupas, programmas, nedēļas dienas, intensitātes, ilguma un citiem kritērijiem, izveidojot sarakstus.
• Pievienojiet treniņu sarakstiem un vingrinājumiem piezīmes, kurās detalizēti aprakstīti jūsu treniņu plāni, mērķi, uzdevumi un instrukcijas.
• Vienu vingrinājumu var piešķirt vairākiem sarakstiem, nodrošinot elastīgu piekļuvi tā vēsturei no jebkura saraksta.
• Pielāgojiet vingrinājumu kārtošanu pēc savas patikas: pēc nesenās pabeigšanas, alfabētiskā secībā vai manuāli.

Pielāgošana un elastība • Neatkarīgi no tā, vai jums ir izveidota rutīna vai sākat no jauna, Setgraph nodrošina vienkāršu iestatīšanu.
• Neatkarīgi no tā, vai vēlaties reģistrēt katru piegājienu vai tikai personiskos rekordus, mēs par to parūpēsimies.
• Izvēlieties sev vēlamo formulu vienas atkārtojumu maksimālā skaita (1RM) aprēķināšanai.

Uzlabota analītika katram vingrinājumam • Ierakstot piegājienu, salīdziniet savu pēdējo sesiju reāllaikā ar procentuāliem uzlabojumiem atkārtojumu skaitā, svarā/atkārtojumu skaitā, apjomā un piegājienos, lai nodrošinātu pakāpenisku pārslodzi katrā sesijā.
• Dinamiski grafiki attēlo jūsu spēka un izturības progresu.
• Novērtējiet savu maksimālo pacelšanas potenciālu jebkuram atkārtojumu skaitam, izmantojot 1RM procentuālās tabulas.
• Uzreiz apskatiet sava mērķa 1RM% svaru.

Saglabājiet motivāciju un neatlaidību • Mēs nosūtīsim jums treniņa atgādinājumu, ja jūs kādreiz būsiet pārāk neaktīvs, pamatojoties uz jūsu vēlmēm.
• Izmantojiet grafikus, lai vizualizētu savu progresu un saglabātu iedvesmu.