calorie tracker

Kalorijų sekiklis taps kasdienės mitybos dalimi: nufotografuokite valgį, peržiūrėkite įvertinimą ir išsaugokite jį. Šis kalorijų skaitiklis susieja porcijas su maistine verte, o maisto sekiklis viename įraše saugo pusryčius, pietus ir užkandžius.

Pagrindinės funkcijos

• Sveiko maisto skaitytuvas valgio nuotraukoms
Naudokite kalorijų skaitiklį, kad įvertintumėte nuotraukos maistines medžiagas, tada patikrinkite ingredientus savo maisto sekiklyje. Kalorijų sekiklis peržiūrėtas porcijas paverčia įrašais jūsų kalorijų skaičiavimo programėlėje.

• Maisto sekimo programėlė tekstui ir balsui
Įveskite porcijas į maisto sekiklį rašydami arba, jei jūsų įrenginys ir kalba palaiko, kalbėdami į kalorijų sekiklį. Jei patikrinote valgį naudodami diabeto maisto skaitytuvą, įveskite peržiūrėtą informaciją į kalorijų skaitiklį.

• Maisto dienoraštis jūsų dienos mitybai
Ieškokite arba įveskite maisto produktus rankiniu būdu: jūsų maisto sekiklis ir kalorijų skaitiklis sujungia dienos valgius. Naudokite kalorijų sekiklį kaip dietos sekiklį, kad įrašytumėte valgius laikydamiesi svorio metimo dietos plano.

• Išsaugoti valgiai jūsų kalorijų sekiklyje
Pakartotinai naudokite pažįstamus įrašus maisto sekiklyje ir koreguokite porcijas kalorijų skaitiklyje. Išsaugodami sveiką maistą, kurį valgote reguliariai, sumažinate pakartotinį rašymą, nepririšdami jūsų prie tų pačių kiekių.

• Makro stebėjimo priemonė baltymams, angliavandeniams ir riebalams
Kalorijų skaitiklį naudokite kaip baltymų ir kalorijų arba mažai angliavandenių turinčio maisto stebėjimo priemonę, įskaitant skaidulų, cukraus ir natrio kiekį, jei yra duomenų. Naudokite jį kaip diabeto maisto stebėjimo priemonę, kad galėtumėte peržiūrėti valgio įrašus su savo gydytoju, o ne vadovautis medicininėmis rekomendacijomis.

• Asmeniniai tikslai su kalorijų skaičiuokle
Kalorijų stebėjimo priemonė lygina suvartojimą su numatomais tikslais, o kalorijų skaitiklis rodo, kaip porcijos prisideda prie jūsų dienos. Naudokite maisto stebėjimo priemonę kaip kalorijų deficito stebėjimo priemonę, kad peržiūrėtumėte valgius pagal kalorijų deficito tikslą ir stebėtumėte savo makroelementus.

• Svorio metimo stebėjimo priemonė ir mitybos pažanga
Sujunkite svorio įrašus su kalorijų skaitikliu ir naudokite maisto stebėjimo priemonę kaip mitybos stebėjimo priemonę, kad ištirtumėte valgymo modelius. Kalorijų stebėjimo priemonė taip pat atsižvelgia į suvartojimą, kai ją naudojate kaip svorio augimo programėlę, o ilgesnė istorija pasiekiama per „Pro“.

• Aktyvumas ir nuoseklumas
Rankiniu būdu pridėkite veiklą prie savo maisto stebėjimo priemonės įrašų ir peržiūrėkite savo dieną kalorijų skaitiklyje. Įrašų registravimas kalorijų stebėjimo priemonėje padeda reguliariai tikrinti makroelementų ir baltymų kiekį.

Pradėkite nuo kito valgio kalorijų stebėjimo priemonėje ir peržiūrėkite porcijas su kalorijų skaitikliu. Grįžkite į savo maisto sekiklį, kad galėtumėte vesti naudingą maisto dienoraštį, po vieną įrašą.

Prieš pradėdami
DI įvertinimai gali skirtis ir juos reikėtų peržiūrėti; DI funkcijoms reikalinga prieiga prie interneto. Bazinė prieiga suteikia ribotą DI naudojimą ir išsaugotus valgius; „Pro“ prieiga prideda didesnes ribas, tikslų redagavimą ir ilgesnę istoriją, tačiau vis tiek galioja naudojimo apribojimai.
Ši programėlė nėra medicinos prietaisas ir nediagnozuoja, negydo, neišgydo ir neužkerta kelio jokiai ligai. Dėl medicininės konsultacijos kreipkitės į kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą.
Sąlygos: https://shape-up-me-termsofuse.vercel.app
Privatumas: https://shape-up-me-privacy-policy.vercel.app