calorie tracker

ເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງຕິດຕາມແຄລໍຣີເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການກິນອາຫານປະຈຳວັນ: ຖ່າຍຮູບອາຫານ, ກວດສອບການປະເມີນ ແລະ ບັນທຶກມັນໄວ້. ຕົວນັບແຄລໍຣີນີ້ເຊື່ອມຕໍ່ສ່ວນຕ່າງໆກັບໂພຊະນາການ, ໃນຂະນະທີ່ຕົວຕິດຕາມອາຫານຈະເກັບຮັກສາອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ ແລະ ອາຫານວ່າງໄວ້ໃນບັນທຶກດຽວ.

ຄຸນສົມບັດຫຼັກ

• ເຄື່ອງສະແກນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບສຳລັບຮູບພາບອາຫານ
ໃຊ້ຕົວນັບແຄລໍຣີເພື່ອປະເມີນສານອາຫານຂອງຮູບພາບ, ຈາກນັ້ນກວດສອບສ່ວນປະກອບໃນຕົວຕິດຕາມອາຫານຂອງທ່ານ. ຕົວຕິດຕາມແຄລໍຣີຈະປ່ຽນສ່ວນທີ່ທົບທວນແລ້ວໃຫ້ເປັນລາຍການໃນແອັບນັບແຄລໍຣີຂອງທ່ານ.

• ແອັບຕິດຕາມອາຫານສຳລັບຂໍ້ຄວາມ ແລະ ສຽງ
ໃສ່ສ່ວນຕ່າງໆໃນຕົວຕິດຕາມອາຫານໂດຍການພິມ ຫຼື ເມື່ອອຸປະກອນ ແລະ ພາສາຂອງທ່ານຮອງຮັບ, ໃຫ້ເວົ້າເປັນຕົວຕິດຕາມແຄລໍຣີ. ຖ້າທ່ານກວດສອບອາຫານດ້ວຍເຄື່ອງສະແກນອາຫານທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໃຫ້ໃສ່ລາຍລະອຽດທີ່ທົບທວນແລ້ວເຫຼົ່ານັ້ນໃນຕົວນັບແຄລໍຣີ.

• ບັນທຶກອາຫານສຳລັບອາຫານປະຈຳວັນຂອງທ່ານ
ຄົ້ນຫາ ຫຼື ປ້ອນອາຫານດ້ວຍຕົນເອງ: ຕົວຕິດຕາມອາຫານ ແລະ ຕົວນັບແຄລໍຣີຂອງທ່ານນຳເອົາອາຫານຂອງມື້ມາລວມກັນ. ໃຊ້ຕົວຕິດຕາມແຄລໍຣີເປັນຕົວຕິດຕາມອາຫານເພື່ອບັນທຶກອາຫານໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດຕາມແຜນການອາຫານຫຼຸດນ້ຳໜັກ.

• ອາຫານທີ່ບັນທຶກໄວ້ໃນຕົວຕິດຕາມແຄລໍຣີຂອງທ່ານ
ໃຊ້ລາຍການທີ່ຄຸ້ນເຄີຍຄືນໃໝ່ໃນຕົວຕິດຕາມອາຫານ ແລະ ປັບສ່ວນຕ່າງໆໃນຕົວນັບແຄລໍຣີ. ການບັນທຶກອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ທ່ານກິນເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການພິມຊ້ຳໆໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ປະລິມານເທົ່າກັນ.
• ຕົວຕິດຕາມມະຫາພາກສຳລັບໂປຣຕີນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ ແລະ ໄຂມັນ
ໃຊ້ຕົວນັບແຄລໍຣີເປັນຕົວຕິດຕາມໂປຣຕີນ ແລະ ແຄລໍຣີ ຫຼື ຕົວຕິດຕາມຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ຳ, ດ້ວຍເສັ້ນໃຍ, ນ້ຳຕານ ແລະ ໂຊດຽມ ບ່ອນທີ່ມີຂໍ້ມູນ. ໃຊ້ມັນເປັນຕົວຕິດຕາມອາຫານເບົາຫວານ ສຳລັບບັນທຶກອາຫານເພື່ອທົບທວນກັບແພດໝໍຂອງທ່ານ, ແທນທີ່ຈະເປັນຄຳແນະນຳທາງການແພດ.

• ເປົ້າໝາຍສ່ວນຕົວດ້ວຍເຄື່ອງຄິດໄລ່ແຄລໍຣີ
ຕົວຕິດຕາມແຄລໍຣີປຽບທຽບການໄດ້ຮັບອາຫານກັບເປົ້າໝາຍທີ່ຄາດຄະເນໄວ້, ໃນຂະນະທີ່ຕົວນັບແຄລໍຣີສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສ່ວນຕ່າງໆປະກອບສ່ວນແນວໃດຕໍ່ມື້ຂອງທ່ານ. ໃຊ້ຕົວຕິດຕາມອາຫານຂອງທ່ານເປັນຕົວຕິດຕາມການຂາດແຄລໍຣີເພື່ອທົບທວນອາຫານທຽບກັບເປົ້າໝາຍການຂາດແຄລໍຣີ ແລະ ຕິດຕາມມະຫາພາກຂອງທ່ານ.

• ຕົວຕິດຕາມການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າທາງໂພຊະນາການ
ຈັບຄູ່ລາຍການນ້ຳໜັກກັບຕົວນັບແຄລໍຣີ ແລະ ໃຊ້ຕົວຕິດຕາມອາຫານເປັນຕົວຕິດຕາມໂພຊະນາການເພື່ອສຳຫຼວດຮູບແບບການກິນ. ຕົວຕິດຕາມແຄລໍຣີຍັງຮັກສາການໄດ້ຮັບອາຫານໃນສະພາບການເມື່ອທ່ານໃຊ້ມັນເປັນແອັບເພີ່ມນ້ຳໜັກ, ມີປະຫວັດທີ່ຍາວນານກວ່າທີ່ມີຢູ່ໃນ Pro.

• ກິດຈະກຳ ແລະ ຄວາມສອດຄ່ອງ
ເພີ່ມກິດຈະກຳດ້ວຍຕົນເອງຄຽງຄູ່ກັບລາຍການຕົວຕິດຕາມອາຫານຂອງທ່ານ ແລະ ທົບທວນມື້ຂອງທ່ານໃນຕົວນັບແຄລໍຣີ. ການບັນທຶກເສັ້ນໃນຕົວຕິດຕາມແຄລໍຣີສະໜັບສະໜູນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງການກວດສອບຕົວຕິດຕາມມາໂຄຣ ແລະ ຕົວຕິດຕາມໂປຣຕີນຂອງທ່ານ.

ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາຫານຄາບຕໍ່ໄປໃນຕົວຕິດຕາມແຄລໍຣີຂອງທ່ານ ແລະ ທົບທວນສ່ວນຕ່າງໆດ້ວຍຕົວນັບແຄລໍຣີ. ກັບໄປທີ່ຕົວຕິດຕາມອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອຮັກສາບັນທຶກອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ໜຶ່ງລາຍການໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ
ການຄາດຄະເນ AI ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປ ແລະ ຄວນໄດ້ຮັບການທົບທວນຄືນ; ຄຸນສົມບັດ AI ຕ້ອງການການເຂົ້າເຖິງອິນເຕີເນັດ. ການເຂົ້າເຖິງພື້ນຖານມີການນຳໃຊ້ AI ທີ່ຈຳກັດ ແລະ ອາຫານທີ່ບັນທຶກໄວ້; Pro ເພີ່ມເງິນອຸດໜູນທີ່ສູງຂຶ້ນ, ການແກ້ໄຂເປົ້າໝາຍ ແລະ ປະຫວັດທີ່ຍາວນານກວ່າ, ໂດຍມີຂໍ້ຈຳກັດການນຳໃຊ້ຍັງຄົງນຳໃຊ້ຢູ່.
ແອັບນີ້ບໍ່ແມ່ນອຸປະກອນການແພດ ແລະ ບໍ່ໄດ້ກວດຫາ, ປິ່ນປົວ, ຮັກສາ ຫຼື ປ້ອງກັນພະຍາດໃດໆ. ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີຄຸນວຸດທິເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳທາງການແພດ.
ເງື່ອນໄຂ: https://shape-up-me-termsofuse.vercel.app
ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://shape-up-me-privacy-policy.vercel.app