7 Minute Workout Pro

7 Minute машыгуу эч кандай жарнамалар менен Pro.

Бардык Машыгуу колдонууга укуктуу.

7 Minute Workout азыр Google Fit колдойт , ал эми жаңы абс Машыгуудан менен келет

3,000,000 ашуун Колдонуучулар 7 мүнөт машыгуу жакшы, илимий далилденген салмагын жоготуп & жакшыртуу жүрөк-кан тамыр милдети.

Сиз арыктап келсе, жалпак идда & лизгинку күч алган, түш Колду менен SIXPACK алуу , 7 мүнөт абс ченөөсү ядросун бекемдей алабыз жана Колду жумшартууга, ар бир көнүгүүнү аткаруу үчүн кантип Videos менен.

Гезит Машыгуудан жана абс Машыгуудан үчүн бир саат бар эмеспи? Эгер эле 7 Мүнөт тез туура Workout аракет кереги жок болот, ал Video Tutorial бар аны туура аткарууга жардам бере берсин!

силерге, мага окшогон эле кадимки адамдар үчүн абдан ылайыктуу көнүгүүлөр, сиз каалаган тез туура качан кыла алат, ал гана 7 минут талап кылынат. Бул 7 Мүнөт машыгуу New York Times баса белгилеген: «Минималдуу Investment менен Maximum Results» .

Бул 7 Мүнөт машыгуу арыз, сенин жыйрылышы жана аэробдук орунуна жакшыртуу спорт залга барып, кереги жок үчүн «коопсуз, натыйжалуу жана таасирдүү» жол далилденген HICT (азайган райондук окутуу) база болуп саналат. 7 Мүнөт тез туура машыгуу жана абс машыгуу аракет, жана ден-соолукта болот.

7 Мүнөт машыгуу гана тез туура сизге 7 минут талап кылынат, ар бир көнүгүүгө ортосунда 10 секунда танапистүү 30 секунда үчүн эмне талап кылынат? 12 көнүгүүлөрдү турат. Эгер жөн эле отургуч жана дубал керек, убакыт боюнча 2-3-схемаларды кайталап. Бул иш Машыгуудан үчүн биринчи тандоо керек, же аялдар үчүн тез туура абс машыгуу.

Өзгөчөлүктөрү:

Колдоо Google Fit;
Сиз 7 Мүнөт машыгуу баштоо же эс керек үн бирикмеси сени;
жагдайды боюнча райондук убактысын өзгөртүү;
эс алуу убактысын өзгөртүү;
сени качан Машыгуудан боюнча экран;
Сонун мүнөзү жана UI дизайн;
Машыгуунун журналы толугу менен машыгуу убакыт көрсөтөт;
Машыгуунун тыным, жана мурунку же кийинки көнүгүүдө аттатып жөндөмдүүлүгү;
күн сайын машыгуу үчүн кабарлоо;
аялдар үчүн абс машыгуу;

күн сайын машыгуу 12 көнүгүүлөрдү камтыйт, алар: Jacks Jumping, Wall отуруп, көтөрүү, Ич карабастан, төраганын өрттөгөнгө-кадам, Отуруп, креслодо Triceps дип, Планк, жерге чуркап Жогорку тизелери /, багылган, өйдө-түртүү жана жатышат кыймылдашы, Side жай, көнүгүү толук дене машыгуу, буту машыгуу, каруу-машыгуу, арткы машыгуу, жүрөк машыгуу, абс аялдар үчүн машыгуу болуп саналат.

Бул 7 мин зал сайын тез туура ченөөсү персоналдык тренер болуп калат, ал жүрөк машыгуу болуп, сага дене жардам жана салмагын жоготуп, аялдар үчүн каруу-машыгуу, буту машыгуу, толук дене, абс машыгуу даярдалган, сен кызмат кыла албайт же үй.

Бул 7 мин күн сайын машыгуу жана абс машыгуу чын эле иштейт, ал бардыгы үчүн жүзөгө натыйжалуу спортзал, Киргизия, аялдар үчүн абс чоюлуп, адам, иш адамдын, сиз кызматтык чоюлуп, үй Машыгуудан катары болот, биз сөзсүз 7 мин машыгуу зал болот сага жардам берүү!

7 мин залы Enjoy! болуп отуруп, женский бодибилдинг, отуруп, тактайдын, секирип Jack.

Уруксаттар сүрөттөлүшү:

сактоо:
Үчүн SD картага же тел берилиштерди сактоого;

Байланыш:
Колдоо Google ишине маалыматтарды сактоого;

Телефон чалуу:
Эгер сен да, атүгүл көнүгүүлөр боюнча маанилүү чалуу ала алат;

Системасы аспаптар:
Бул уруксат да аппаратты өчүрүп кабарлоо баштап үчүн;

Hardware башкаруу:
кабарлоо термелүүсүнүн үчүн;