Lyfta: Машыгуу күндөлүгү

Lyfta менен буга чейин күчтөнүп жаткан 7 миллиондон ашык адамга кошул.

Lyfta — жакшыраак машыгууга, туруктуу болууга жана өнүгүүңдү так көрүүгө жардам берген акысыз машыгуу күндөлүгү жана зал үчүн пландоочу.

АР БИР МАШЫГУУНУ ЖАЗ
Сеттерди, кайталоолорду, салмакты, RPE жана жазууларды бир нече секундда киргиз. Мурунку машыгууда эмне кылганыңды дароо көр.

• Машыгууну тез жана оңой жазуу
• Толук машыгуу тарыхы
• Жеке рекорддорду автоматтык көзөмөлдөө
• Күч, машыгуу көлөмү жана дене салмагынын прогресси
• Жылытуу сеттери, drop set, failure set жана superset
• Эс алуу таймери жана машыгуу билдирмелери

ӨНҮГҮҮҢДҮ КӨР
Күчтү, машыгуу көлөмүн, булчуң топторун, дене өлчөмдөрүн жана узак мөөнөттүү өнүгүүнү түшүнүктүү графиктер жана статистика аркылуу көзөмөлдө.

ПЛАН МЕНЕН МАШЫК
Даяр программаны танда же өз рутиналарыңды түз, ошондо кийинки машыгууда эмне кылаарыңды дайыма билесиң.

5 000+ КӨНҮГҮҮ
Видео көрсөтмөлөрү бар 5 000ден ашык көнүгүүнү кара. Булчуң тобу же жабдык боюнча изде же өзүңдүн көнүгүүңдү түз.

WEAR OS МЕНЕН МАШЫК
Машыгууларды Wear OS саатыңдан жаз жана машыгууну тезирээк баштоо үчүн Wear OS Tiles колдон.

МАШЫГУУҢДУ ТУТАШТЫР
Бүткөн машыгууларыңды Strava'да бөлүшүп, Lyfta'ны колдоого алынган ден соолук жана фитнес платформаларына туташтыр.

LYFTA PREMIUM

Lyfta'ны акысыз колдонсо болот. Premium кеңейтилген машыгуу аналитикасын, чексиз рутиналарды, кошумча программаларды жана прогрессти көзөмөлдөө үчүн көбүрөөк куралдарды ачат.

План менен машык. Өнүгүүңдү көзөмөлдө. Ар бир машыгууда күчтөнө бер.

Шарттар: https://lyfta.app/terms
Купуялык: https://lyfta.app/privacy