Easy Fast Intermittent Fasting

Үзгүлтүксүз орозо кармоо менен арыктаңыз — 2,4 миллиондон ашык адам Easy Fast деген жөнөкөй, жеке, жарнамасыз орозо кармоочуну колдонушат.

Easy Fast сизге үзгүлтүктүү орозо кармоону баштоого, ырааттуу болууга жана башаламандыксыз прогрессиңизди көзөмөлдөөгө жардам берет.

Максатыңызды тандаңыз, жашооңузга ылайыктуу сунушталган орозо планын алыңыз жана орозоңузду таймер, башкы экран виджеттери жана Wear OS саатыңыз менен көрүнүктүү кылып сактаңыз.

Салам, мен Сэммин 👋 — жеке иштеп чыгуучу жана көп убакыттан бери тезирээк иштейм.

Мен Easy Fastти курдум, анткени аккаунттарды талап кылган, жарнамаларды көрсөткөн же жөнөкөй орозо кармоочу таймерди татаалдаштырган шишип кеткен орозо колдонмолорунан тажап кеттим.

Easy Fast башкача:
• Керектүү аккаунт жок
• Үчүнчү тараптын жарнамалары жок
• Маалыматтарыңыз эч качан сатылбайт
• Негизги орозо кармоочу таймер түбөлүккө акысыз

АКЫСЫЗ ФУНКЦИЯЛАР

• Орозо кармоочу таймер
14:10, 16:8 жана 18:6 сыяктуу популярдуу күнүмдүк орозолорду көзөмөлдөңүз.

• Flexi Plan
Убакыт чектөөсүз ачык орозо кармоо — ал тургай узак орозо кармоолор. Качан токтотууну өзүңүз чечесиз.

• Орозо кармоо этаптары
Орозо кармоонун ар бир этабын — майларды күйгүзүү, кетоз, аутофагия — так кыскача маалыматтар менен аткарыңыз.

• Орозо кармоо убакыттарын түзөтүү
"Токтот" баскычын басууну унутуп калдыңызбы? Баштоо же аяктоо убакытын оңой эле оңдоңуз.

• Салмакты каттоо
Арыктоо процессиңиздин жөнөкөй жазуусун жүргүзүңүз.

• Аккаунттун кереги жок
Жөн гана жүктөп алып, орозо кармай баштаңыз.

ОҢОЙ FAST PRO

Ырааттуулук, түшүнүк жана узак мөөнөттүү прогресс үчүн орозо кармоонун толук куралдар топтомун ачыңыз.

• Өркүндөтүлгөн пландар жана программалар
Максатыңызга дал келген алдын ала коюлган графиктер — 20:4, OMAD (күнүнө бир жолу тамактануу) — ошондой эле жума сайын программалар.

• Эксперттик этаптын түшүнүктөрү
Ар бир этаптагы практикалык жооптор — ачкачылык толкуну канчага созулат, кайсы суусундуктар орозону бузат, бир тиштеген нерсе аны бузабы же жокпу.

• Башкы экрандагы виджеттер
Кооз илгерилөө шакектери менен орозоңузду бир караганда.

• Wear OS колдонмосу
Саатыңыз үчүн орозо кармоонун жүрүшүнүн плиткасы жана сааттын бетинин татаалдыгы.

• Толук тарых
Жакында гана эмес, бүтүргөн ар бир орозоңузду көрүңүз.

• Өркүндөтүлгөн статистика жана тренддер
Ырааттуулугуңузду, арыктоо прогрессиңизди жана узак мөөнөттүү үлгүлөрүңүздү түшүнүңүз.

• Булут синхрондоштуруу жана камдык көчүрмө
Орозо тарыхыңызды түзмөктөрдө коопсуз сактаңыз.

• Толук көзөмөлдөө
Дененин өлчөөлөрү, электролиттер, кетондор, глюкоза жана прогресс сүрөттөрү.

ЭМНЕ ҮЧҮН ОҢОЙ ОРОЗО?

• Бүгүн биринчи 16:8 орозоңузду баштоого жетиштүү жөнөкөй
• Чыныгы жашоо үчүн жетиштүү ийкемдүү
• Жеке, жарнамасыз жана аккаунтсуз
• Батареяга ыңгайлуу чыныгы кара түстөгү караңгы режим
• Салмакты, сууну жана күнүмдүк адаттарды бир таза колдонмодо көзөмөлдөңүз
• Колдонмону колдонгон жалгыз иштеп чыгуучу тарабынан түзүлгөн
• Google Play'де 28 000ден ашык орозо кармагандар тарабынан 4.9★ бааланган

Кийинки орозоңузду жарнамасыз үзгүлтүктүү орозо колдонмосу болгон Easy Fast менен баштаңыз.

Easy Fast - үзгүлтүктүү орозо кармоо куралы жана кесипкөй медициналык кеңешти алмаштырбайт. Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз, эмчек эмизип жатсаңыз, 18 жашка чыга элек болсоңуз, медициналык абалыңыз болсо, тамактануунун бузулушу болсо же дары-дармек ичип жатсаңыз, орозо кармоодон мурун квалификациялуу медициналык адис менен сүйлөшүңүз.