Setgraph: Workout Log

ಸೆಟ್‌ಗ್ರಾಫ್ ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕ್ರಾಂತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಲಿಫ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಾಟಿಯಿಲ್ಲದ ಸುಲಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಸೆಟ್‌ಗ್ರಾಫ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್‌ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಶೈಲಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ವೇಗ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಒಂದು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಅನುಭವವಾಗಿ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಸೆಟ್‌ಗ್ರಾಫ್ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ತಾಲೀಮು ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಲಾಗಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ವೇಗದ ಮತ್ತು ಸರಳ
• ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ವಿನ್ಯಾಸವು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ಸೆಟ್‌ಗಳ ಲಾಗಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಿಂದಿನ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಟ್ಯಾಪ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್‌ಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.
• ಸರಳ ಸ್ವೈಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಂದಿನ ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಸ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ.

ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಂಘಟನೆ
• ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಾಲೀಮು, ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು, ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ, ವಾರದ ದಿನ, ತೀವ್ರತೆ, ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಗುಂಪು ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು, ಗುರಿಗಳು, ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ವಿವರಿಸುವ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಯಾವುದೇ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಅದರ ಇತಿಹಾಸಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಬಹು ಪಟ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಂಗಡಣೆಯನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ: ಇತ್ತೀಚಿನ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ವರ್ಣಮಾಲೆಯ ಕ್ರಮ, ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ.

ಗ್ರಾಹಕೀಕರಣ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ
• ನೀವು ಸ್ಥಾಪಿತ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಹೊಸದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಸೆಟ್ಗ್ರಾಫ್ ಸುಲಭವಾದ ಸೆಟಪ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ.
• ಒನ್-ರೆಪ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ (1RM) ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸುಧಾರಿತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
• ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ಸೆಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಗತಿಪರ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿನಿಧಿ, ತೂಕ/ಪ್ರತಿನಿಧಿ, ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಮತ್ತು ಸೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾವಾರು ಸುಧಾರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಸೆಶನ್‌ನ ನೈಜ-ಸಮಯದ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಡೈನಾಮಿಕ್ ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ.
• 1RM ಶೇಕಡಾವಾರು ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಎತ್ತುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯ ತೂಕ 1RM% ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ವೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜ್ಞಾಪನೆಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.