Lyfta: 筋トレ・ジム記録

Lyftaでより強くなっている700万人以上のユーザーに加わろう。

Lyftaは、筋トレを記録し、メニューを組み、成長をわかりやすく確認できる無料のワークアウト記録・トレーニング管理アプリです。

筋トレを始めたばかりの方から、次の自己ベストを狙う上級者まで。Lyftaなら、毎回のトレーニングをもっと計画的に進められます。

すべてのトレーニングを記録
セット数、回数、重量、RPE、メモなどを数秒で入力。前回の記録もすぐに確認できます。

• シンプルで素早いトレーニング記録
• 過去のワークアウト履歴をまとめて確認
• 自己ベストを自動で記録
• 筋力、トレーニング量、体重の推移
• ウォームアップ、ドロップセット、限界セット、スーパーセットに対応
• 休憩タイマーとトレーニング通知

成長を見える化
トレーニングデータをわかりやすく整理し、長期的な変化を確認できます。

• 筋力とトレーニング量のグラフ
• 週間・月間・長期統計
• 部位別のトレーニング分析
• 身体測定と変化の記録
• Lyfta Premiumの高度な分析

プランに沿ってトレーニング
用意されたプログラムを選ぶことも、自分だけのルーティンを作ることもできます。

• 筋力アップ・筋肥大向けプログラム
• Push Pull Legsなど人気の分割法
• 初心者から上級者まで対応
• 自分のルーティンを作成・編集

5,000種以上のエクササイズ
動画付きの5,000種以上のエクササイズを収録。部位や器具から検索でき、オリジナル種目も作成できます。

Wear OSでトレーニング
Wear OSウォッチからワークアウトを記録し、Wear OS Tilesからすばやくワークアウトを開始できます。

継続をサポート
連続記録、目標、自己ベスト、月間チャレンジ、ランキングでモチベーションを維持。友達と進捗を共有できます。

トレーニングを連携
完了したワークアウトをStravaに共有し、Lyftaを対応するヘルスケア・フィットネスサービスと連携できます。

LYFTA PREMIUM

Lyftaは無料で利用できます。Premiumでは、高度なトレーニング分析、無制限のルーティン、追加プログラム、さらに多くの進捗管理ツールを利用できます。

計画的にトレーニング。成長を記録して、ワークアウトのたびに強くなる。

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