contatore calorie

Un diario alimentare rende visibile ciò che mangi durante la tua dieta quotidiana. Registra le calorie da una foto o da una descrizione e rivedi le porzioni per capire la tua alimentazione.

Funzioni principali

• Un contatore di calorie per le foto
Fotografa il piatto e verifica ingredienti e porzioni prima di salvarlo nel diario alimentare. La tua dieta resta così documentata attraverso le quantità che hai confermato, con stime da controllare.

• Descrivi o detta il pasto
Scrivi gli alimenti nel diario alimentare oppure usa la voce quando dispositivo e lingua la supportano. Indicare preparazione e condimenti aiuta a stimare le calorie dei piatti della tua dieta anche senza una foto.

• Conteggio delle calorie lungo la giornata
Cerca un alimento o inseriscilo manualmente nel diario alimentare per riunire pasti e spuntini. Puoi rileggere la tua dieta senza dover ricordare cosa hai mangiato a colazione o fuori casa.

• Riutilizza i pasti abituali
Salva i piatti ricorrenti nel diario alimentare e modifica la porzione quando li registri di nuovo. Le calorie vengono associate alla nuova quantità, rendendo più semplice documentare una dieta con pasti familiari.

• Guarda i nutrienti insieme
Il diario alimentare affianca alle calorie proteine, carboidrati e grassi, con altri nutrienti quando i dati sono disponibili. Osserva la composizione della dieta per riconoscere quali alimenti contribuiscono ai diversi macronutrienti.

• Confronta obiettivi personali
Confronta le calorie del diario alimentare con valori orientativi basati sui tuoi dati, sull'attività e sull'obiettivo di peso. Usa questi riferimenti per organizzare la dieta; la modifica degli obiettivi è inclusa in Pro.

• Rivedi peso e abitudini
Annota il peso e consulta il diario alimentare per mettere le calorie registrate in relazione alle tue abitudini. Lo storico aiuta a osservare la dieta nel tempo, con un periodo di consultazione più lungo in Pro.

• Unisci attività e regolarità
Aggiungi le attività manualmente e torna al diario alimentare per completare i pasti mancanti nella dieta. Le serie di registrazione sostengono la routine con cui controlli le calorie e mantieni ordinati i dati.

Inizia il diario alimentare dal prossimo pasto. Rivedi le calorie e le porzioni, poi continua a documentare la tua dieta con attenzione all'alimentazione di ogni giorno.

Informazioni utili
Le stime dell'IA possono variare e vanno verificate; le funzioni IA richiedono internet. L'accesso di base limita l'IA e i pasti salvati; Pro offre quote maggiori, modifica degli obiettivi e uno storico più lungo, sempre con limiti di utilizzo.
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