Lyfta: Gym & Scheda Palestra

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Lyfta è un diario di allenamento e planner per la palestra gratuito, pensato per aiutarti ad allenarti meglio, essere costante e vedere i tuoi progressi.

Che tu abbia appena iniziato con l'allenamento di forza o stia puntando al tuo prossimo record personale, Lyfta ti dà gli strumenti per ottenere di più da ogni sessione.

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Inserisci serie, ripetizioni, peso, RPE e note in pochi secondi. Controlla subito cosa hai fatto l'ultima volta.

• Registrazione rapida e intuitiva
• Storico completo degli allenamenti
• Monitoraggio automatico dei record personali
• Progressi di forza, volume e peso corporeo
• Serie di riscaldamento, drop set, serie a cedimento e superset
• Timer di recupero e notifiche durante l'allenamento

VEDI I TUOI PROGRESSI
Trasforma i dati di allenamento in informazioni chiare e scopri come migliori nel tempo.

• Grafici di forza e volume
• Statistiche settimanali, mensili e a lungo termine
• Analisi per gruppo muscolare
• Misure corporee e progressi
• Analisi avanzate con Lyfta Premium

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Scegli un programma già pronto o crea le tue schede, così saprai sempre cosa allenare dopo.

• Programmi per forza e massa muscolare
• Push Pull Legs e altri split popolari
• Per principianti e atleti avanzati
• Crea e personalizza le tue routine

OLTRE 5.000 ESERCIZI
Scopri più di 5.000 esercizi con video dimostrativi. Cerca per gruppo muscolare o attrezzatura oppure crea i tuoi esercizi.

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