calorie tracker

Gerðu kaloríumæli að hluta af daglegu mataræði: ljósmyndaðu máltíð, skoðaðu matið og vistaðu það. Þessi kaloríumælir tengir skammta við næringu, á meðan matarmælirinn heldur morgunmat, hádegismat og millimál í einni skrá.

Helstu eiginleikar

• Skanni fyrir hollan mat fyrir máltíðarmyndir
Notaðu kaloríumælirinn til að meta næringarefni myndar og athugaðu síðan innihaldsefni í matarmælinum þínum. Kaloríumælirinn breytir yfirlitsskömmtum í færslur í kaloríuteljaraforritinu þínu.

• Matarmælingarforrit fyrir texta og rödd
Sláðu inn skammta í matarmælirinn með því að slá inn eða, þegar tækið þitt og tungumál styður það, með því að tala í kaloríumælirinn. Ef þú athugaðir máltíð með matarmæli fyrir sykursýki skaltu slá inn þessar yfirlitsupplýsingar í kaloríumælirinn.

• Matardagbók fyrir daglegt mataræði þitt
Leitaðu að eða sláðu inn mat handvirkt: matarmælirinn þinn og kaloríumælirinn sameinar máltíðir dagsins. Notaðu kaloríumælirinn sem mataræðismæli til að skrá máltíðir á meðan þú fylgir megrunarkúr.

• Vistaðar máltíðir í kaloríumælinum þínum
Endurnýttu kunnuglegar færslur í matarmælinum og aðlagaðu skammta í kaloríumælinum. Að vista hollan mat sem þú borðar reglulega dregur úr endurtekinni innslátt án þess að festa þig við sömu magn.

• Makrómæling fyrir prótein, kolvetni og fitu
Notaðu kaloríumælirinn sem prótein- og kaloríumæli eða lágkolvetnamæli, með trefjum, sykri og natríum þar sem gögn eru tiltæk. Notaðu hann sem matarmæli fyrir sykursýki fyrir máltíðaskrár til að fara yfir með lækni þínum, frekar en læknisfræðilega leiðbeiningar.

• Persónuleg markmið með kaloríureiknivél
Kaloríumælirinn ber saman neyslu við áætluð markmið, en kaloríumælirinn sýnir hvernig skammtar stuðla að deginum þínum. Notaðu matarmælirinn þinn sem kaloríuhallamæli til að fara yfir máltíðir á móti kaloríuhallamarkmiði og fylgja makrómælum þínum.

• Þyngdartapsmælir og næringarframfarir
Paraðu þyngdarfærslum við kaloríumælirinn og notaðu matarmælirinn sem næringarmæli til að kanna mataræði. Kaloríumælirinn heldur einnig neyslu í samhengi þegar þú notar hann sem þyngdaraukningarforrit, með lengri sögu í boði í gegnum Pro.

• Virkni og samræmi
Bættu við virkni handvirkt við hliðina á matarmælifærslunum þínum og farðu yfir daginn þinn í kaloríumælinum. Skráningarrendur í kaloríumælinum styðja rútínu við að athuga makrómælinn þinn og próteinmælirinn.

Byrjaðu á næstu máltíð í kaloríumælinum þínum og farðu yfir skammta með kaloríumælinum. Farðu aftur í matarskráninguna þína til að halda gagnlega matardagbók, eina færslu í einu.

Áður en þú byrjar
Mat á gervigreind getur verið mismunandi og ætti að fara yfir það; eiginleikar gervigreindar krefjast aðgangs að internetinu. Grunnaðgangur hefur takmarkaða notkun gervigreindar og vistaðar máltíðir; Pro bætir við hærri leyfi, markmiðsbreytingum og lengri sögu, en notkunartakmarkanir gilda enn.
Þetta app er ekki lækningatæki og greinir ekki, meðhöndlar, læknar eða kemur í veg fyrir nein sjúkdómsástand. Ráðfærðu þig við hæfan heilbrigðisstarfsmann til að fá læknisráð.
Skilmálar: https://shape-up-me-termsofuse.vercel.app
Persónuvernd: https://shape-up-me-privacy-policy.vercel.app