Daily Stretch Motion-ը օգնում է ձեզ ձևավորել հետևողական ձգման սովորություն՝ ճկունության և բարեկեցության համար ուշադիր մշակված ռեժիմներով: Հետևեք քայլ առ քայլ քարտերին՝ մանրամասն հրահանգներով, տեսողական նշաններով և ներկառուցված հետհաշվարկի ժամանակաչափերով՝ պատշաճ ձևը և տևողությունը ապահովելու համար:
Ընտրեք առավոտյան էներգիայով լի վարժություններ, երեկոյան հանգստացնող վարժություններ կամ որոշակի մկանային խմբերի համար նախատեսված թիրախային մարզումներ: Յուրաքանչյուր ռեժիմ ներառում է հստակ նկարազարդումներ, քայլ առ քայլ ուղեցույց և հարմարեցվող ժամանակացույց: Հետևեք ձեր ամենօրյա առաջընթացին, պահպանեք ձեր շարքը և աստիճանաբար բարելավեք ձեր ճկունությունը՝ բոլոր մակարդակների համար հարմար կառուցվածքային ծրագրերի միջոցով:
Հավելվածն աշխատում է ամբողջովին անցանց՝ ձեր սարքում տեղականորեն պահված բոլոր տվյալներով: Գրանցման կարիք չկա, բաժանորդագրություններ չկան, պարզապես կենտրոնացեք ձեր ամենօրյա ձգման պրակտիկայի վրա: Հիանալի է սեղանի աշխատողների, մարզիկների կամ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են բարելավել շարժունակությունը և նվազեցնել մկանների լարվածությունը կանոնավոր ձգումների միջոցով:
Ամենօրյա ձգման ռեժիմներ՝ քայլ առ քայլ հրահանգներով և ժամանակաչափով
Վերջին թարմացումը՝
02 սեպ, 2026 թ.