Kalda LGBTQIA+ Mental Health

Kalda. LGBTQIA+ mielenterveys, saatavilla pyynnöstä

Que, kyseenalaistatko vai kaipaatko vain tilaa, joka vie sinut mukanaan? Loimme Kaldan, jotta jokainen LGBTQIA+ henkilö – identiteeteistä, iästä ja risteyksistä riippumatta – voi saada näyttöön perustuvaa hoitoa milloin ja missä tahansa.

_______

Miksi olemme olemassa

Elämä sateenkaaressamme voi tuntua raskaalta: mikroaggressiot työssä, sukupuolidysforia peilissä, perheen jännitteet illallisella. Olemme täällä keventämässä taakkaa kliinisesti validoiduilla työkaluilla, jotka perustuvat kolmannen aallon kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (CBT), tietoisuustaitoihin, hyväksyntään ja itsemyötätuntoon, käännettynä selkeälle, arkipäiväiselle kielelle.

_______

Lyhyitä ominaisuuksia, joista tulet pitämään

- Ohjatut videosessiot – 2–10 minuutin harjoituksia ahdistukseen, alakuloisuuteen ja identiteettistressiin.
- Päivittäiset maadoitusharjoitukset – nopeita palautuksia, joita voit tehdä sängyssä, bussissa tai paniikin keskellä. - Queer-johtoiset kurssit – opi lisensoiduilta terapeuteilta ja kokemuspohjaisilta mentoreilta.

- Edistymisen seuranta – seuraa mielialan, menestysputkien ja taitojen kehittymistä ajan myötä.

- Yhteisötarinoita – aitoja ääniä, jotka jakavat todellisia voittoja ja takaiskuja (ei myrkyllistä positiivisuutta).

- Suojattu päiväkirja – kirjoita tunteita yksityiseen holviin; emme koskaan myy tietoja – piste.


_______

Kliinisesti uskottava, radikaalisti saavutettava

- Todistettu vaikutus: Tutkimukset osoittavat, että Kaldan käyttäjät voivat huomattavasti paremmin jo muutaman istunnon jälkeen.

- Edulliset tilaukset: Ilmaisia ​​videokursseja kokeiltavaksi; koko kirjasto maksaa alle yhden latten viikossa.

- Välitön aloitus: Ei odotuslistoja, ei lähetteitä. Tuki on kahden napautuksen päässä.

- Tietosuoja etusijalla: Kokonaisvaltainen salaus pitää matkasi sinun.


_______

Aloita matkasi tänään

1. Lataa Kalda.

2. Valitse miniistunto, joka sopii mielialaasi.

3. Seuraa pieniä voittoja, juhli suurta kasvua.

Jokainen pieni askel on tärkeä – ja kannustamme sinua jokaisesta askeleesta. Oletko valmis hengittämään kevyemmin?


_______


Vastuuvapauslauseke: Kalda tarjoaa itseapu- ja psykoedukatiivisia resursseja, ei korvaa ammatillista diagnoosia tai kriisipalveluita. Jos koet vakavaa ahdistusta, hae välittömästi apua luvan saaneelta palveluntarjoajalta tai ensiapupalveluista.


_______


Ota yhteyttä


Ota yhteyttä, jos tarvitset vähävaraisten tukea, kysymyksiä tai palautetta. support@kalda.co. Voit myös seurata meitä osoitteessa instagram.com/kalda.app


Tietosuojakäytäntö: https://www.kalda.co/privacy-statement

Käyttöehdot: https://www.kalda.co/terms-and-conditions