MindTime - Meditation Timer

Meditazio isilaren tenporizadorea, bidetik aldentzen dena. Ez dago ahots gidaturik, ez jariorik, ez iragarkirik — kanpai bat, zure arnasketa eta zuk aukeratzen duzun ordua bakarrik.

Meditazio aplikazio gehienek zure arreta nahi dute. MindTime-k itzultzen dizu. Ezarri iraupen bat, aukeratu kanpai bat eta eseri. Amaitzen duzunean, zure segida, zure estatistikak eta zure egunkaria zain daude — eta ez dago beste ezer.

Benetako praktika baterako eraikia
MindTime tenporizadorea da, ez eduki liburutegi bat. Dagoeneko eserita dauden pertsonentzat egina dago: vipassana eta ikuspegi sakoneko meditazioa, zen eta zazen, mindfulness eta MBSR, samatha eta anapanasati, metta, arnasketa, yoga nidra — edo, besterik gabe, egunean hamar minutuz lasai eserita.

Diseinu isila
• Ahotsik ez, inoiz ez: ezerk ez du zure saioaz hitz egiten. Ez dago ibilbide gidaturik, ez irakaslerik, ez dago jariorik korritzeko.
• **Bibrazio-modua soilik:** sentitu zure tarte-kanpaiak entzun beharrean — erretiroetarako, gela partekatuetarako, bulegoetarako, logela-egoitzetarako eta bikotekidearen ondoan gau beranduetarako egina.
• **Isiltasun osoa duen modua:** edo itzali soinu guztiak eta utzi saioa amaitzen.
• **Iragarkirik ez, etenik ez:** ez da ezer agertzen eserita zauden bitartean.

**Zure tenporizadorea, zure erara**
• **Edozein iraupen:** segundoetatik orduetara — edo mugarik gabeko modu amaigabea.
• **Berotze-fasea:** saioa benetan hasi baino lehen kokatu.
• **Aurrezarpenak:** gorde zure ohiko eserita eta hasi ukitu bakarrarekin.
• **Lau saio mota:** Meditazioa, Loa, Fokua eta Erlaxazioa, bakoitza bere estatistikekin.

Sei tarte-kanpai, atzera ekartzen zaituztenak
• Sei grabazio-kanpai: hiru kanpai kantari tibetar (Manipuri, Jambati, Thadobati), kristalezko ontzi bat, Hanchi gong bat eta Koshi txilinak.
• Hasierako, tarteko eta amaierako kanpaiak: bakoitza bereizita ezarri — 5 minuturo, 10 minuturo edo nahi duzun tartean jo.
• Bolumen independenteak: kanpai bakoitzak bere maila du, beraz, ezerk ez zaitu inoiz eserita esnatzen.
• Edo kanpairik ez: bibrazioa bakarrik, edo isiltasun osoa.

31 soinu-paisaia — guztiz aukerakoak
• Zarata: zarata marroia, zarata marroi argia eta zarata marroi bizia, zarata zuria, zarata arrosa, zarata berdea eta zarata urdina. • **Euria eta natura:** euri leuna, euri jasa handia, ekaitzak, furgoneta baten gaineko euria, ozeanoko olatuak, mendiko ibaia, basoko hegaztiak eta txinparta-sua.
• **Giroa eta maiztasuna:** zen lorategiko erreka, abesbatzako kuxina, espazio kosmikoa, 174 Hz, 285 Hz eta 528 Hz.
• **Isiltasuna da lehenetsia:** nahastu soinu-paisaia bat zure saioaren azpian nahi duzunean bakarrik.

**Ohitura sortu**
• **Eguneroko marratxoak:** ikusi zure koherentzia begirada batean.
• **Benetako estatistikak:** saio guztiak, minutu guztiak eta batez besteko saioaren iraupena, motaren arabera banatuta.
• **Asteko ikuspegia:** benetan praktikatu dituzun egunak.
• **Gogorarazteko modu leunak:** jarraitu bide onetik gogaitu gabe.

Egunkari batekin hausnartu
• Saioaren oharrak: jaso zer gertatu den oraindik fresko dagoen bitartean.
• Historia: arakatu aste eta hilabeteetan atzera ereduak antzemateko.
• Aukerakoa: desaktibatu egunkaria Ezarpenetan eta ez ikusi gehiago.

Diseinuaren arabera distrakziorik gabe
• Ezkutatu erlojua: erakutsi edo ezkutatu atzerako kontaketa eta aurrerapen zirkulua — batzuek hobeto kontzentratzen dira zenbakirik gabe.
• Pantaila piztuta mantentzen da: zure telefonoak ez du inoiz eserita eteten.
• Iraungitze leuna: saioan erraz ateratzen zaitu, moztu beharrean.
• Hodeiko sinkronizazioa: aurrezarpenak, historia eta marrak zure gailu guztietan erritmo berean mantentzen dira.
• Ez da beharrezkoa izena ematea: ireki aplikazioa eta hasi. Tenporizadorea eta sei kanpaiak lineaz kanpo funtzionatzen dute.

38 hizkuntzatan eskuragarri.

Webgunea: https://mindtime.app
Baldintzak: https://mindtime.app/terms
Pribatutasuna: https://mindtime.app/privacy