Timeshifter Shift Work

Bojujte proti narušení práce na směny s personalizovanými radami založenými na nejnovějších poznatcích o cirkadiánním režimu.

Tato průlomová aplikace umožňuje pracovníkům na směny optimalizovat spánek, výkon, zdraví a kvalitu života pomocí vědecky podložených rad vyvinutých světově uznávanými vědci zabývajícími se cirkadiánním režimem.

Fast Company: „Gratuluji Timeshifteru k pomoci změnit svět.“

Timeshifter – Shift Work Edition – byl vyvinut s cílem pomoci pracovníkům na směny zmírnit základní problém cirkadiánního a spánkového narušení, které je vlastní práci na směny. S Timeshifterem získáte vysoce personalizované rady založené na vašem spánkovém režimu, chronotypu, pracovním rozvrhu a osobních preferencích.

MÝTY O PRÁCI NA SMĚNY VS. CIRKADIÁNNÍ VĚDA

Pracovníci na směny čelí vážné biologické výzvě: nesouladu mezi jejich vnitřními cirkadiánními rytmy a jejich pracovním rozvrhem. Toto narušení cirkadiánního režimu vede k nespavosti, nadměrné ospalosti, špatnému výkonu a zvýšeným dlouhodobým zdravotním rizikům.

Populární rady – jako je pití většího množství kávy, užívání doplňků stravy nebo prostě „více odpočinku“ – míjejí cíl. Tyto přístupy neřeší základní příčinu: váš cirkadiánní nesoulad.

Je čas nahradit mýty skutečnou vědou.

Obecné tipy nevyřeší narušení cirkadiánního rytmu. Pouze intervence založené na důkazech, které „resetují“ vaše cirkadiánní rytmy a řídí cirkadiánní načasování, mohou účinně snížit negativní dopady práce na směny.

SKUTEČNÁ VĚDA PRÁCE NA SMĚNY

// Ve vašem mozku cirkadiánní hodiny regulují rytmus vašeho dne.
// Práce na směny způsobuje, že váš spánek a další chování se objevují v biologicky nevhodných časech, což vede k únavě, špatnému spánku a dlouhodobým zdravotním rizikům.
// Světlo je nejsilnějším signálem pro resetování vašich cirkadiánních hodin. Správné načasování vystavení světlu a vyhýbání se světlu je základem jakéhokoli cirkadiánního zásahu ke zlepšení bdělosti a kvality spánku. Pokud je vaše načasování špatné, může to situaci zhoršit.

PROČ PRACOVNÍCI NA SMĚNY MILUJÍ TIMESHIFTER

// Na základě nejnovějších vědeckých poznatků o spánku a cirkadiánním režimu
// Optimalizuje váš spánek, bdělost a výkon
// Snižuje negativní dopady práce na směny na produktivitu, zdraví a kvalitu života

Používání Timeshifteru je stejně jednoduché jako provádění malých akcí v určitých časech.

KLÍČOVÉ FUNKCE

// Circadian Time™: Rady jsou založeny na vašich individuálních cirkadiánních hodinách
// Practicality Filter™: Upravuje rady pro práci v „reálném světě“
// Quick Shift Entry: Přidejte pracovní rozvrhy napříč více daty během několika sekund
// Čas dojíždění: Zahrňte časy dojíždění a „přípravy“, abyste zajistili praktické rady
// Fatigue Prediction: Varuje vás, kdy je třeba být obzvláště opatrný, abyste se vyhnuli chybám a nehodám
// Oznámení o radách: Získejte včasné rady i bez otevření aplikace

NENÍ VYŽADOVÁNO ŽÁDNÉ DRAHÉ VYBAVENÍ

Timeshifter je vysoce posilující zážitek a nevyžaduje žádné speciální vybavení. Stačí maska ​​na spaní a vaše oblíbené tmavé sluneční brýle.

VYZKOUŠEJTE TO ZDARMA

K dispozici je 30denní bezplatná zkušební verze – bez závazků! Po uplynutí zkušební doby si můžete vybrat měsíční nebo roční předplatné (6,99 USD/měsíc) nebo roční (69,99 USD/rok).

Tato prohlášení nebyla hodnocena Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA). Timeshifter není určen k diagnostice, léčbě, vyléčení ani prevenci jakékoli nemoci a je určen pro zdravé dospělé osoby starší 18 let.

Podmínky použití:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Zásady ochrany osobních údajů:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy