Binaural Beats: dormir i focus

Sons binaurals (binaural beats) per dormir, concentrar-te i estudiar, meditar i calmar-te, més tons isocrònics, sons per dormir i soroll blanc, freqüències Solfeggio i exercicis de respiració guiats. Més de 500.000 descàrregues i 14.000+ ressenyes amb 4,6 estrelles.

Què és
Biblioteca de sons completa per dormir, concentrar-te i calmar la ment, amb la llibertat de crear els teus. Més de 100 sons binaurals a punt, desenes de sons ambientals, dels sons de pluja al soroll marró, respiració guiada i freqüències Solfeggio. Posa un batec sota uns quants sons, cadascun al seu volum, fins que soni com vols, i desa-ho com a mescla. Sona en segon pla i sense connexió, de nit i a la feina. No cal buscar cap botó de reproducció. Toca un so i comença.

Què són realment els sons binaurals?
Dos tons una mica diferents, un a cada orella, i el cervell sent un tercer batec: la diferència. Mantén-la estable i les ones cerebrals tendeixen a acomodar-s'hi. Un so estable en una habitació sorollosa fa que els sorolls sobtats no destaquin. Un pols estable pot fer el mateix al cap: dona a una ment ocupada una sola cosa uniforme a seguir. Cada orella ha de sentir un to diferent: calen auriculars. No afirmem res més.

Per dormir, concentrar-te i meditar
Una habitació silenciosa rarament ho és. La porta, el cotxe que passa, la veu al passadís, cadascun fort contra el silenci. La mateixa interrupció que et desperta trenca la concentració i et treu de la meditació. Posa-hi a sota un so estable i les arestes desapareixen. Per dormir: batec Delta o Theta, soroll marró o sons de pluja, i temporitzador d'esvaïment perquè s'apagui amb tu. Per concentrar-te o meditar, mantén la capa estable l'estona que vulguis. Sense auriculars? Un so ambiental o una pista isocrònica per qualsevol altaveu.

Sense auriculars? Fes servir tons isocrònics
Els sons binaurals necessiten dues orelles. Els tons isocrònics no. Emeten un sol to a intervals, així que sonen per qualsevol altaveu.

Biblioteca de sons i les teves creacions
Més de 100 sons binaurals a punt i desenes de sons per dormir i de la natura: pluja, mar, foc, trons, vent, i soroll marró, rosa i blanc. Posa'n qualsevol sota un batec, o sota la teva meditació o respiració. També pots crear batecs personalitzats sense límit, combinar-los en mescles i encadenar-los en llistes de reproducció, com ara 20 minuts de Theta i 40 de Delta a la nit.

Freqüències Solfeggio
El conjunt complet: 174, 285, 396, 417, 528, 639, 741, 852 i 963 Hz. Soles o sota un so binaural.

Exercicis de respiració guiats
Respiració quadrada, 4-7-8 i moltes més. Unes rondes per relaxar-te abans de concentrar-te o dormir sovint ajuden.

En segon pla i sense connexió
Escolta amb la pantalla apagada, en altres apps, sense connexió. Tot des de la notificació: reprodueix, posa en pausa o llisca per tancar.

Què inclou
- Més de 100 sons binaurals a punt en cada banda (Delta, Theta, Alfa, Beta, Gamma)
- Tons isocrònics, sense auriculars
- Desenes de sons per dormir i de la natura, amb soroll blanc, rosa i marró
- Totes les freqüències Solfeggio
- Exercicis de respiració guiats: quadrada i 4-7-8
- Batecs, mescles i sessions personalitzats sense límit
- Temporitzador de son amb esvaïment suau
- Reproducció en segon pla, controls a la notificació
- Funciona sense connexió

Com fer-ho servir
Sons binaurals: auriculars, 20 a 60 minuts a volum baix o moderat; pujar el volum no ho millora. Per a la resta, els auriculars són opcionals.

Idioma de l'app
De moment la interfície és en anglès; el català arriba aviat. Els sons i funcions són iguals en qualsevol idioma.

Una nota
Aquesta app dona suport a la relaxació, la concentració i el son amb sincronització d'ones cerebrals per àudio. No és un dispositiu mèdic i no pretén diagnosticar, tractar, curar ni prevenir cap malaltia. Si tens problemes greus de son, d'ansietat o d'estat d'ànim, parla amb un professional sanitari qualificat.