StayOff: App Usage Tracker

ফোনে সময়ের খেয়াল রাখা খুবই কঠিন।

একটু দেখে নিতে গিয়েই আপনি খেয়াল করার আগেই ২০ মিনিট ধরে স্ক্রল করতে পারেন। StayOff হলো মনোযোগে ব্যাঘাত ঘটানো এবং স্ক্রিন টাইম নিয়ন্ত্রণের একটি অ্যাপ, যা আপনাকে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলতে, মনোযোগী থাকতে এবং আপনার সময় ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

আপনার মনোযোগ মূল্যবান, এবং বাস্তব জগতে আবিষ্কার করার মতো অনেক কিছু আছে।
আপনার প্রিয় অ্যাপগুলো আনইনস্টল করার বা একটি "ডাম্ব ফোন" কেনার কোনো প্রয়োজন নেই।
StayOff একটি ডিজিটাল ওয়েলবিইং সিস্টেমে স্ক্রিন টাইম ট্র্যাকিং, অ্যাপ লিমিট, সেশন ব্লক, প্রি-ওপেন পজ, অ্যাপ ব্লকিং শিডিউল এবং লাইভ ইউসেজ টুলগুলোকে একত্রিত করেছে।

স্ক্রিন টাইম ট্র্যাকিং ও ইনসাইটস:
আপনার দৈনন্দিন ফোন ব্যবহার পর্যবেক্ষণ করুন এবং আপনার সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত অ্যাপগুলো শনাক্ত করুন। আপনার সময় কোথায় যাচ্ছে তা বোঝা হলো নিয়ন্ত্রণ ফিরে পাওয়ার প্রথম ধাপ।

স্মার্ট লিমিট ও সেশন ব্লক:
যেকোনো সংখ্যক অ্যাপের জন্য দৈনিক সময়সীমা নির্ধারণ করুন। আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে কোথা থেকে শুরু করবেন, আমাদের স্মার্ট লিমিট ফিচারটি আপনার ব্যবহার বিশ্লেষণ করে একটি অর্জনযোগ্য লক্ষ্যের পরামর্শ দেয়।

• আগাম সতর্কতা: আপনার দৈনিক সীমার ৮০% এ পৌঁছালে একটি মৃদু সংকেত পান।

ক্রমাগত সেশন ব্লক: দীর্ঘ, স্বয়ংক্রিয় স্ক্রোলিং সেশন থামাতে, একটি নির্দিষ্ট সময় (যেমন ১০ মিনিট) একটানা ব্যবহারের পর অ্যাপটি ব্লক করার জন্য নিয়ম সেট করুন।

ওপেন পজ: প্রথমে সিদ্ধান্ত নিন:
অ্যাপটি ব্যবহার করার পর শুধু ব্লক করার পরিবর্তে, ওপেন পজ আপনাকে এটি খোলার আগে ভাবার জন্য এক মুহূর্ত সময় দেয়। যখন আপনি মনোযোগ নষ্টকারী কোনো অ্যাপে ট্যাপ করেন, তখন আপনাকে একটি সংক্ষিপ্ত পজ স্ক্রিন দেখানো হয়।

এমনকি একটি ছোট বিরতিও স্বয়ংক্রিয় স্ক্রোলিং থামাতে এবং আপনি সত্যিই অ্যাপটি খুলতে চান কিনা তা পুনর্বিবেচনা করতে সাহায্য করার জন্য যথেষ্ট হতে পারে। আপনি একটি নির্দেশিত শ্বাস-প্রশ্বাসের বিরতি নিতে পারেন, ইতিবাচক খবর বা নতুন বই আবিষ্কারের মতো আকর্ষণীয় ওয়েবসাইট খুঁজে দেখতে পারেন, অথবা সরাসরি ব্লক স্ক্রিনে আপনার ব্যক্তিগত করণীয় তালিকা দেখতে পারেন।

লাইভ ইউসেজ টাইমার: আপনি যখন আপনার ফোন ব্যবহার করেন, তখন স্টেঅফ একটি অ্যাপ ইউসেজ ট্র্যাকার হিসাবে কাজ করে, আপনার বর্তমান অ্যাপ ব্যবহারের সময় দৃশ্যমান রাখে যাতে দীর্ঘ সেশনগুলো নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাওয়ার আগেই আপনি তা লক্ষ্য করতে পারেন। এই ভাসমান টাইমারটি আপনার স্ক্রিনে থেকে রিয়েল-টাইমে আপনার সক্রিয় ব্যবহারের সময় দেখায়। এটি সম্পূর্ণরূপে কাস্টমাইজযোগ্য; আপনি এর রঙ, আকার, চেহারা পরিবর্তন করতে পারেন এবং এটি ঠিক কোন কোন অ্যাপ ট্র্যাক করবে তা বেছে নিতে পারেন।

নমনীয় ঘুমের সময় ও শান্ত হওয়ার সময়:
প্রত্যেকের ঘুমের সময়সূচী ভিন্ন। আপনি যখন বিছানায় থাকবেন এবং শেষবারের মতো একটি ভিডিও দেখতে চাইবেন, তখন একটি ১৫-মিনিটের শান্ত হওয়ার কাউন্টডাউন শুরু করুন। সময় শেষ হলে, আপনার অ্যাপগুলো রাতের জন্য ব্লক হয়ে যাবে। এটি নমনীয় সময়সূচীর জন্য বেশ কার্যকর, যদিও আপনি চাইলে একটি কঠোর, নির্দিষ্ট-ঘণ্টার ব্লকও সেট করতে পারেন।

কাজ ও পড়াশোনার সময়সূচী:
নির্দিষ্ট সময়ে, যেমন সকাল ৮টা থেকে আপনার লাঞ্চ ব্রেক পর্যন্ত, মনোযোগ নষ্টকারী অ্যাপগুলো ব্লক করুন। সকালে আপনার মনোযোগ দিয়ে কাজ শেষ করুন, তারপর বিরতির সময় আপনার অ্যাপগুলো উপভোগ করুন।

১-দিনের ডিটক্স:
প্রতি সপ্তাহে একটি দিন আপনার সবচেয়ে মনোযোগ নষ্টকারী অ্যাপটি ছাড়া কাটানোর চেষ্টা করুন এবং দেখুন এটি আপনার মনোযোগ, মেজাজ এবং অবসর সময়কে কীভাবে প্রভাবিত করে। আপনাকে এটি চিরতরে ছেড়ে দিতে হবে না—শুধু একদিন চেষ্টা করে দেখুন এবং দেখুন এটি আপনার রুটিনকে কীভাবে পরিবর্তন করে।

AccessibilityService API সংক্রান্ত ঘোষণা:
StayOff নির্বাচিত অ্যাপগুলো কখন খোলা হয় তা শনাক্ত করতে AccessibilityService API ব্যবহার করে। এর ফলে অ্যাপটি স্ক্রিন টাইম লিমিট, অ্যাপ ব্লকিং স্ক্রিন, ফোকাস শিডিউল এবং ওপেন পজ স্ক্রিন প্রদর্শন করতে পারে। এই পারমিশনটি শুধুমাত্র আপনার ডিভাইসে স্থানীয়ভাবে ব্যবহৃত হয়। StayOff কোনো ব্যক্তিগত ডেটা সংগ্রহ, সংরক্ষণ বা শেয়ার করার জন্য AccessibilityService ব্যবহার করে না।