LES MILLS+: home workout app

2 həftə pulsuz cəhd edin. Həqiqətən etmək istəyəcəyiniz ev məşqləri. Bütün dünyada idman zallarında sevilən eyni məşqlərdən həzz alın və bütün yeni məşq yeniliklərimizi sınayın.

Daha fit hiss edin. Enerjili olun. Daha güclü olun. Sakitlikdən həzz alın. Nəzarəti ələ keçirin. LES MILLS+ ilə Xoşbəxt seçin.

Etmək istədiyiniz məşqləri seçin.

Güc məşqləri: BODYPUMP™ orijinal ştanq məşqi ilə əzələləri gücləndirin və tonlayın, yoqa və Pilates, bədən çəkisi üçün güc məşqləri, müqavimət məşqləri, çəki lövhəsi məşqləri, inteqrasiya olunmuş əsas gücləndirmə və müqavimət zolağı məşqləri edin.

Kardio məşqləri: Kardio məşqləri, idmandan ilham alan atletik məşqlər, döyüş sənətləri, qapalı məkanda velosiped sürmə, yüksək intensivlikli interval təlimi (HIIT) və rəqslə özünüzü fit və enerjili hiss edin.

Ağıl/bədən: Yoqa, Pilates, dartma, çeviklik və hərəkətlilik məşqləri, nəfəs işi, zehinlilik və meditasiya ilə sakitləşin və stressi azaldın.

LES MILLS+ ən populyar qrup fitness dərslərini yerinizə gətirir: BODYPUMP™, BODYCOMBAT™, BODYBALANCE™, BODYATTACK™, BODYSTEP™, LES MILLS CORE™, LES MILLS GRIT™, LES MILLS SPRINT™, LES MILLS TONE™, LES MILLS TONE™ MILLS BARRE™, RPM™, SH'BAM™, THE TRIP™ və s.

Üstəlik, menstruasiya dövrünüzə uyğun tsikl sinxronlaşdıran məşqlər, hamiləlikdən sonrakı, perimenopoz və menopoz üçün məşqlər, audio əsaslı qaçış məşqləri və xüsusi idman məşqləri.

Evdə idman etməyin asan və təsirli yolu

• Yayımlayın, yayımlayın və ya endirin – və hər yerdə, istənilən vaxt məşq edin
• Məşq favoritlərinizə asanlıqla daxil olun
• Fərdiləşdirilmiş təlim tövsiyələri alın
• Təhlükəsiz və effektiv nəticələr üçün elm tərəfindən dəstəklənən təlim cədvəllərinə əməl edin
• Tərəqqinin izlənməsi ilə motivasiya olun
• Birdən çox cihazda yeni məşqlər oynayın.

LES MILLS+ niyə çoxları tərəfindən sevilir?
• LES MILLS+ təlimçiləri biznesin ən yaxşısıdır. 140,000 dünya üzrə aparıcı Les Mills təlimatçılarından seçilmiş bu ruhlandırıcı məşqçilər motivasiya və nəticələr verir.
• Başlayanlar giriş məşqləri, dərsliklər, aşağı təsirli variantlar və qısa, sadə və əyləncəli məşqlərlə məşqi asanlaşdıra bilərlər.
• Daimi məşq edənlər fitnes problemləri, təlim düşərgələri və yeni məşq yenilikləri ilə məhdudiyyətləri artıra bilərlər.
• Məşqlər 10 dəqiqədən 55 dəqiqəyə qədərdir, buna görə də onları cədvəlinizə asanlıqla uyğunlaşdıra bilərsiniz.
• Hər həftə yeni məşqlər əlavə olunur. Bu, hər şeyi əyləncəli edir, ona görə də davam etmək sizin üçün daha asandır.
• Siz fərdiləşdirilmiş tövsiyə olunan məşqlər, aylıq məşq planları, fitnes problemləri, qidalanma planları və sağlamlıq təlimləri alırsınız.
• Məşq izləmə sizi işə davam etdirmək üçün əsas statistik göstəricilərə və motivasiya göstəricilərinə toxunmağı asanlaşdırır.
• LES MILLS+ onlayn icması vasitəsilə 24/7 dəstək və motivasiya var.
• Əgər evdə idman avadanlığınız varsa, ondan istifadə etmək üçün kifayət qədər imkanınız var. Avadanlığınız yoxdursa, yalnız bədən çəkisi üçün yüzlərlə məşq tapa bilərsiniz.

İki LES MILLS+ üzvlüyündən seçin:
LES MILLS+ Premium
• 2000+ məşqə məhdudiyyətsiz giriş – hər həftə əlavə edilən yeni məşqlərlə
• Bütün LES MILLS proqramları – əlamətdar BODYPUMP məşqi + qapalı velosiped idmanı daxil olmaqla
• Məşq planları və problemlər
• Yüklənə bilən məşqlər
• Veb, mobil və TV-dən yayım

LES MILLS+ Baza
• LES MILLS+ proqramının daha yüngül versiyası
• Məşqlərin məhdud kolleksiyasından seçin
• Veb və ya mobildən yayım

LES MILLS+ cəhdi tamamilə risksizdir
14 günlük pulsuz sınaq ilə başlayın. Gələcək ödənişlərin qarşısını almaq üçün yenilənmə tarixlərindən əvvəl ləğv edə bilərsiniz. (Bu pulsuz sınaq yalnız yeni müştərilər üçün keçərlidir. Şərtlər və Şərtlər tətbiq olunur.)
Bu, dünyanın ən həvəsləndirici məşqlərini öz yerinizdə əldə etmək şansınızdır. Fitness-musiqi proqramlaşdırması üzrə dünya lideri tərəfindən yaradılmış LES MILLS™ məşqləri elmə əsaslanan hərəkətlər, ən yaxşı musiqi, ruhlandırıcı məşqçilər və sizi məşqə bağlayacaq əyləncə enerjisi ilə məşhurdur.