DBT-Mind - The DBT App
عمليات شراء داخل التطبيق
مناسب لأعمار 3 أعوام وما فوق
info
+10 ألف
عملية تنزيل
مناسب لأعمار 3 أعوام وما فوق
مزيد من المعلومات
لمحة عن هذا التطبيق
🌱 استعد هدوئك وصفاء ذهنك وسيطرتك على نفسك - وقتما تحتاجها.
DBT-Mind هو رفيقك الشخصي في الصحة النفسية، المصمم لمساعدتك على تطبيق مهارات العلاج السلوكي الجدلي، وإدارة شدة انفعالاتك، وبناء المرونة - سواء كنت تتلقى علاجًا نفسيًا أو في رحلتك الخاصة.
احصل على دعم منظم ومريح وعملي في متناول يدك - من أدوات اليقظة الذهنية إلى أدوات إدارة الأزمات - كل ذلك في مساحة آمنة ومصممة بشكل جميل.
🧠 متجذر في العلاج السلوكي الجدلي (DBT)
العلاج السلوكي الجدلي (DBT) هو نهج راسخ قائم على الأدلة يدعم التنظيم العاطفي، وتحمل الضغوط، والنمو الشخصي.
يساعدك DBT-Mind على دمج هذه الأدوات في حياتك اليومية - مع دعم موجه، وتأمل، وميزات إدارة الأزمات التي تُحدث فرقًا حقيقيًا.
🌿 ما ستجده بالداخل
🎧 تمارين صوتية موجهة
استمتع بمجموعة متنوعة من الممارسات الصوتية المهدئة والقائمة على اليقظة الذهنية لدعم التأريض، وتقليل التوتر، والتنظيم العاطفي. جميع التمارين سهلة المتابعة ومصممة لخلق شعور بالهدوء والأمان.
📘 مهارات وأوراق عمل تفاعلية
اعمل على مهارات العلاج السلوكي الجدلي وأدوات التأمل بطريقة عملية. تعلم، وطبق، وأعد النظر في مفاهيم العلاج السلوكي الجدلي بوضوح - جميعها مصممة لمساعدتك على فهم مشاعرك وإدارتها.
🧡 مركز الأزمات الشامل
في أوقات الأزمات، يجمع مركز DBT-Mind كل شيء في مساحة داعمة واحدة:
• قيّم شدة مشاعرك باستخدام مقياس حرارة الأزمة
• اتبع خطط الأزمات الموجهة خطوة بخطوة
• استخدم مهاراتك في حالات الطوارئ وتمارين الطوارئ الشخصية
• استخدم دردشة الذكاء الاصطناعي المدمجة للحصول على دعم عاطفي فوري
مركز DBT-Mind هو مساحتك المفضلة للراحة الفورية والأمان العاطفي.
✨ أضف مهاراتك وتمارينك الخاصة
خصص تجربتك بإضافة أدواتك المفضلة، أو تقنيات التأقلم، أو تمارين العلاج. يجب أن يكون دعم صحتك النفسية شخصيًا بقدر رحلتك.
📓 تتبع الحالة المزاجية وتدوين اليوميات
تتبع مشاعرك، ووثّق رؤاك، وراقب أنماطك مع مرور الوقت. صُممت عملية تدوين اليوميات لتشجيعك على التأمل الذاتي دون أي ضغط.
📄 تصدير التقارير بصيغة PDF
أنشئ تقارير PDF أنيقة واحترافية لمدوناتك - مثالية لمشاركتها مع معالجك النفسي أو للاحتفاظ بسجل شخصي لرحلتك العاطفية.
🔐 خصوصيتك هي أولويتنا
جميع البيانات الحساسة مشفرة بأمان ومخزنة بعناية. تأملاتك الشخصية، ومدوناتك المزاجية، وتمارينك، لا تُشارك أبدًا، وهي تحت سيطرتك الكاملة.
💬 لمن يُقدّم العلاج السلوكي الجدلي للعقل؟
• أي شخص يتعلم أو يمارس مهارات العلاج السلوكي الجدلي
• الأشخاص الذين يبحثون عن هيكلية ودعم للتحديات العاطفية مثل القلق والذعر والاضطرابات العاطفية
• من يحتاجون إلى أدوات عملية خلال الأزمات
• المعالجون والمدربون الذين يتطلعون إلى التوصية بدعم قائم على العلاج السلوكي الجدلي بين الجلسات
🌟 لماذا يثق المستخدمون بـ DBT-Mind
✔ تصميم أنيق، بديهي، وهادئ
✔ بدون إعلانات أو عوامل تشتيت
✔ متعدد اللغات: متوفر باللغتين الإنجليزية والألمانية
✔ أدوات قابلة للتخصيص ومحتوى من إضافة المستخدم
✔ مبني على ممارسات علاجية حقيقية
✔ تشفير يحمي بياناتك الحساسة
🧡 دعم للصحة النفسية يتكيف مع احتياجاتك.
سواء كنت تتأمل بعد يوم طويل، أو تتعامل مع مشاعر قوية، أو تحتاج إلى مساعدة في أزمة، فإن DBT-Mind هنا لإرشادك بوضوح وتعاطف وهيكلية.
ابنِ مرونتك العاطفية - خطوة بخطوة.
حمل DBT-Mind اليوم وابدأ في إنشاء مجموعة أدواتك الشخصية للصحة النفسية.
DBT-Mind هو رفيقك الشخصي في الصحة النفسية، المصمم لمساعدتك على تطبيق مهارات العلاج السلوكي الجدلي، وإدارة شدة انفعالاتك، وبناء المرونة - سواء كنت تتلقى علاجًا نفسيًا أو في رحلتك الخاصة.
احصل على دعم منظم ومريح وعملي في متناول يدك - من أدوات اليقظة الذهنية إلى أدوات إدارة الأزمات - كل ذلك في مساحة آمنة ومصممة بشكل جميل.
🧠 متجذر في العلاج السلوكي الجدلي (DBT)
العلاج السلوكي الجدلي (DBT) هو نهج راسخ قائم على الأدلة يدعم التنظيم العاطفي، وتحمل الضغوط، والنمو الشخصي.
يساعدك DBT-Mind على دمج هذه الأدوات في حياتك اليومية - مع دعم موجه، وتأمل، وميزات إدارة الأزمات التي تُحدث فرقًا حقيقيًا.
🌿 ما ستجده بالداخل
🎧 تمارين صوتية موجهة
استمتع بمجموعة متنوعة من الممارسات الصوتية المهدئة والقائمة على اليقظة الذهنية لدعم التأريض، وتقليل التوتر، والتنظيم العاطفي. جميع التمارين سهلة المتابعة ومصممة لخلق شعور بالهدوء والأمان.
📘 مهارات وأوراق عمل تفاعلية
اعمل على مهارات العلاج السلوكي الجدلي وأدوات التأمل بطريقة عملية. تعلم، وطبق، وأعد النظر في مفاهيم العلاج السلوكي الجدلي بوضوح - جميعها مصممة لمساعدتك على فهم مشاعرك وإدارتها.
🧡 مركز الأزمات الشامل
في أوقات الأزمات، يجمع مركز DBT-Mind كل شيء في مساحة داعمة واحدة:
• قيّم شدة مشاعرك باستخدام مقياس حرارة الأزمة
• اتبع خطط الأزمات الموجهة خطوة بخطوة
• استخدم مهاراتك في حالات الطوارئ وتمارين الطوارئ الشخصية
• استخدم دردشة الذكاء الاصطناعي المدمجة للحصول على دعم عاطفي فوري
مركز DBT-Mind هو مساحتك المفضلة للراحة الفورية والأمان العاطفي.
✨ أضف مهاراتك وتمارينك الخاصة
خصص تجربتك بإضافة أدواتك المفضلة، أو تقنيات التأقلم، أو تمارين العلاج. يجب أن يكون دعم صحتك النفسية شخصيًا بقدر رحلتك.
📓 تتبع الحالة المزاجية وتدوين اليوميات
تتبع مشاعرك، ووثّق رؤاك، وراقب أنماطك مع مرور الوقت. صُممت عملية تدوين اليوميات لتشجيعك على التأمل الذاتي دون أي ضغط.
📄 تصدير التقارير بصيغة PDF
أنشئ تقارير PDF أنيقة واحترافية لمدوناتك - مثالية لمشاركتها مع معالجك النفسي أو للاحتفاظ بسجل شخصي لرحلتك العاطفية.
🔐 خصوصيتك هي أولويتنا
جميع البيانات الحساسة مشفرة بأمان ومخزنة بعناية. تأملاتك الشخصية، ومدوناتك المزاجية، وتمارينك، لا تُشارك أبدًا، وهي تحت سيطرتك الكاملة.
💬 لمن يُقدّم العلاج السلوكي الجدلي للعقل؟
• أي شخص يتعلم أو يمارس مهارات العلاج السلوكي الجدلي
• الأشخاص الذين يبحثون عن هيكلية ودعم للتحديات العاطفية مثل القلق والذعر والاضطرابات العاطفية
• من يحتاجون إلى أدوات عملية خلال الأزمات
• المعالجون والمدربون الذين يتطلعون إلى التوصية بدعم قائم على العلاج السلوكي الجدلي بين الجلسات
🌟 لماذا يثق المستخدمون بـ DBT-Mind
✔ تصميم أنيق، بديهي، وهادئ
✔ بدون إعلانات أو عوامل تشتيت
✔ متعدد اللغات: متوفر باللغتين الإنجليزية والألمانية
✔ أدوات قابلة للتخصيص ومحتوى من إضافة المستخدم
✔ مبني على ممارسات علاجية حقيقية
✔ تشفير يحمي بياناتك الحساسة
🧡 دعم للصحة النفسية يتكيف مع احتياجاتك.
سواء كنت تتأمل بعد يوم طويل، أو تتعامل مع مشاعر قوية، أو تحتاج إلى مساعدة في أزمة، فإن DBT-Mind هنا لإرشادك بوضوح وتعاطف وهيكلية.
ابنِ مرونتك العاطفية - خطوة بخطوة.
حمل DBT-Mind اليوم وابدأ في إنشاء مجموعة أدواتك الشخصية للصحة النفسية.
دعم الأزمات، وتمارين العلاج السلوكي الجدلي، وتتبع الحالة المزاجية والمزيد - كل ذلك في تطبيق واحد.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
أحدث الميزات
Two new things.
Message us directly in the app. No form, no ticket. Tap the speech bubble on the home screen and the person who built DBT-Mind answers you.
Discover DBT explains what the therapy is about and why the skills are built the way they are. Six chapters, each one finishable without a subscription.
Also: deleting your account now really removes everything. Before, some of it stayed behind.
Message us directly in the app. No form, no ticket. Tap the speech bubble on the home screen and the person who built DBT-Mind answers you.
Discover DBT explains what the therapy is about and why the skills are built the way they are. Six chapters, each one finishable without a subscription.
Also: deleting your account now really removes everything. Before, some of it stayed behind.
مناسب لأعمار 3 أعوام وما فوق
مزيد من المعلوماتالحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
Timo Scholz-Fritsch
hello@dbt-mind.com
Kaiserallee 12
58511 Lüdenscheid
Germany
+49 1512 5270420
