Cookbook: Meal Planner &

የምግብ አዘገጃጀት መጽሐፍ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ፣ የምግብ አዘገጃጀት አዘጋጅ እና በየሳምንቱ ያለችግር እንዲሰማዎት የሚያስፈልጉዎትን አውቶማቲክ የግሮሰሪ ዝርዝር ይሰጥዎታል። አንድ መተግበሪያ፣ አንድ ዙር፣ ምንም ትርምስ የለም።

ለእውነተኛ ህይወት የተሰራ ሳምንታዊ የምግብ እቅድ አውጪ
በሳምንቱ በሙሉ ቁርስ፣ ምሳ እና እራት ያቅዱ። እቅዶች ሲቀያየሩ ምግቦችን ይጎትቱ እና እንደገና ያስተካክሉ፣ ለተጨናነቁ የሳምንት ምሽቶች አስቀድመው ያዘጋጁ እና በየሰኞው ምናሌው ላይ ምን እንዳለ በትክክል ይወቁ። የምግብ ዝግጅት ከዚህ በፊት የተረጋጋ የመነሻ ነጥብ አላገኘም።

ከምግብ እቅድዎ ራስ-ሰር የግሮሰሪ ዝርዝር
በእጅ የግሮሰሪ ዝርዝሮችን መስራት ያቁሙ። በሳምንታዊ እቅድዎ ውስጥ ያለው እያንዳንዱ የምግብ አሰራር በቀጥታ ወደ አንድ፣ በተጠናከረ የግብይት ዝርዝር ውስጥ ይመገባል - በተደራጀ ሁኔታ በሱቁ ውስጥ አንድ ጊዜ ገብተው ሁሉንም ነገር ይዘው ወደ ቤትዎ ይምጡ። አንድ ጊዜ መታ ያድርጉ፣ አንድ ጉዞ።

የግል የምግብ አሰራር አዘጋጅዎ
እንዴት እንደሚያበስሉ የሚያንፀባርቅ የምግብ አሰራር ስብስብ ይገንቡ። የምግብ አሰራሮችን ወደ ብጁ አቃፊዎች ይመድቡ - ምቹ ምግብ፣ ፈጣን የሳምንት ምሽት እራት፣ የበዓል መጋገር፣ የሳምንት መጨረሻ ፕሮጀክቶች። ሙሉ የምግብ አሰራር መጽሐፍዎ፣ በሰከንዶች ውስጥ ሊፈለግ የሚችል።

የምግብ አዘገጃጀቶችን ከማንኛውም ምንጭ ያስመጡ
ከድር ጣቢያ የምግብ አዘገጃጀቱን ይቅረጹ፣ በእጅ የተጻፈ ካርድ ፎቶ ያንሱ፣ የምግብ አዘገጃጀቱን ጮክ ብለው ይናገሩ ወይም እራስዎ ይፃፉት። የምግብ አዘገጃጀቱ ሁሉንም ወደ አንድ የተደራጀ የምግብ አዘገጃጀት ሳጥን ይጎትታል፣ ስለዚህ የአያት ቆርቆሮ በመስመር ላይ ካገኙት ምግብ አጠገብ ይቀመጣል።

ተነሳሽነት ሲደርቅ ትኩስ የመኸር የምግብ አዘገጃጀት ሀሳቦች
የተዘጋጁ የምግብ አዘገጃጀቶችን ምርጫዎች በተለያዩ ምግቦች እና ወቅቶች ያስሱ - ጣፋጭ ሾርባዎች፣ የመኸር ፓስታ መጋገሪያዎች፣ የሚያሞቁ ካሪዎች፣ ብዙ ሰዎች የሚያስደስት ሰላጣዎች እና ሌሎችም። በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ አዲስ የእራት ሀሳቦችን በቀጥታ ወደ ምግብ እቅድ አውጪዎ ለማስገባት ዝግጁ ናቸው።

ለቤተሰብ፣ ለምግብ አዘጋጆች እና ስራ የበዛባቸው የሳምንቱ ቀናት የተሰራ
ለአንድ ሳምንት ምቹ የመኸር የቤተሰብ እራት እያቀዱ፣ ለሳምንቱ ምሳዎችን እያዘጋጁ ወይም 'ለእራት ምን አለ?' ብለው መጠየቅ ለማቆም እየሞከሩ ይሁኑ — የምግብ አዘገጃጀቶችዎን፣ የምግብ እቅድዎን እና የግሮሰሪ ዝርዝርዎን በአንድ ጸጥ ያለ እና በተደራጀ ቦታ ያስቀምጣል።

ምግቦችዎን ያቅዱ፣ በብልሃት ይግዙ እና የሚወዱትን ያብስሉ - ሁሉም በአንድ የምግብ አዘገጃጀት መተግበሪያ ውስጥ።

ሳምንትዎን ያቅዱ፣ የግሮሰሪ ዝርዝርዎን ይገንቡ እና እያንዳንዱን የምግብ አሰራር በአንድ ቦታ ያስቀምጡ። Cookbook የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎ እና ለተረጋጋ እና ለተደራጀ ምግብ አዘገጃጀት - ከፈጣን የሳምንት ምሽት እራት እስከ ቅዳሜና እሁድ የቤተሰብ ምግቦች - የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎ ነው።

ሳምንታዊ የምግብ እቅድ አውጪ
በሳምንቱ ውስጥ ቁርስ፣ ምሳ እና እራት ያቅዱ። የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ወደ መርሃ ግብርዎ ያክሉ፣ እቅዶች ሲቀየሩ እንደገና ያስተካክሉዋቸው፣ እና ለእራት ምን እንደሆነ በማወቅ ሳምንቱን ይጀምሩ። ለምግብ ዝግጅት እና ለስራ በሳምንቱ ቀናት የተሰራ።

ራስ-ሰር የግብይት ዝርዝር
የምግብ እቅድዎን በአንድ ጊዜ ወደ ግብይት ዝርዝር ይቀይሩት። የመረጡት እያንዳንዱ የምግብ አሰራር፣ በመደብሩ ውስጥ ምንም ነገር እንዳይረሳ በአንድ ዝርዝር ውስጥ ይሰበሰባል።

የራስዎ የምግብ አሰራር ስብስብ
በእርግጥ የሚያበስሏቸውን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ያስቀምጡ እና በራስዎ ስብስቦች ውስጥ ያስቀምጧቸው - የሳምንት ምሽት ተወዳጆች፣ የበዓል መጋገር፣ የሚሞክሯቸው ነገሮች። በሰከንዶች ውስጥ እንደገና ያግኙዋቸው።

ከየትኛውም ቦታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያስመጡ
የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ከድር ጣቢያ፣ ከፎቶ፣ በእጅ የተጻፈ ካርድ፣ የድምጽ ማስታወሻ ወይም ከራስዎ የተተየበ ጽሑፍ ያምጡ። የቤተሰብ የምግብ አሰራር እና በመስመር ላይ ጎን ለጎን ያገኙትን አንድ የምግብ አሰራር ያስቀምጡ።

አዳዲስ ሀሳቦች ሲያስፈልጉዎት
በአነሳሽነት? በተለያዩ የምግብ ዓይነቶች - ፓስታ፣ ካሪ፣ ሰላጣ፣ መጋገሪያዎች እና ሌሎችም - አዲስ የእራት ሀሳቦችን እና ምግቦችን ለማግኘት የተመረጡ ምርጫዎችን ያስሱ።

ምግቦችን ያቅዱ፣ በአንድ ጉዞ ይግዙ እና የሚወዱትን ያብስሉ - ሁሉም በአንድ የምግብ አዘገጃጀት መጽሐፍ መተግበሪያ።