7 Minute Workout Pro
star
4.3 ሺ ግምገማዎች
ለ3+ ደረጃ የተሰጠው
info
50 ሺ+
ውርዶች
ስለዚህ መተግበሪያ
ምንም ማስታወቂያዎች ጋር Pro 7 ደቂቃ ስፖርት.
ሁሉም በአንዲት ለመጠቀም ነጻ ናቸው.
የ 7 ደቂቃ የሰውነት እንቅስቃሴ አሁን የ Google አካል ብቃት ይደግፋል እና አዲሱ ABS ስፖርት ጋር ነው የሚመጣው
3,000,000 በላይ ተጠቃሚዎች ወደ ከሳይንስ ክብደት ለመቀነስ እና ለማሻሻል የልብና ተግባር አረጋግጠዋል, 7 ደቂቃ ስፖርት ይወዳሉ.
ክብደት ለመቀነስ ከፈለጉ, አንድ ጠፍጣፋ tummy ለማግኘት እና የሆድ ጡንቻዎችና ለማጠናከር sixpack ጋር አለምሁ አብስ ለማግኘት , አብስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የእርስዎን ዋና ለማጠናከር እና ABS ብንፈቅድለትም ይችላሉ 7 ደቂቃ, እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማከናወን እንዴት ቪዲዮዎች ጋር.
ዕለታዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና ABS ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አንድ ሰዓት የለህም? እናንተ ብቻ 7 ደቂቃ ፈጣን ብቁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መሞከር አለብህ እንጂ እንዳይጠፋ እግዚአብሔር ሆይ: አለው ቪዲዮ ማጠናከሪያ ትክክል ለማድረግ ለመርዳት!
ብቻ አንተ እኔን እንደ ልማዱ ሰዎች በጣም አግባብ እንቅስቃሴዎች, አንተ ብቻ 7 ደቂቃ ይወስዳል, በማንኛውም ቦታ ፈጣን ብቁ በማንኛውም ጊዜ ማድረግ ይችላሉ. ይህ የ 7 ደቂቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ኒው ዮርክ ታይምስ "አነስተኛ ኢንቨስትመንት ጋር ከፍተኛው ውጤቶች" ጎላ አድርጎ የሚያሳይ ነው.
ይህ የ 7 ደቂቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ማመልከቻ ጂምናዚየም መሄድ አያስፈልጋቸውም, የእርስዎ ጡንቻማ እና ኤሮቢክ ብቃት ለማሻሻል እጅግ ", ደህንነቱ የተጠበቀ ውጤታማ እና ቀልጣፋ" መንገድ መሆኑ ነበር HICT (ከፍተኛ ጫና ያለው የወረዳ ስልጠና) ላይ መሠረት ነው. የ 7 ደቂቃ ፈጣን ብቁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና ABS ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ይሞክሩ, እና ጤናማ እንዲሆን.
የ 7 ደቂቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ብቻ ነው, ፈጣን የሚመጥን ስለ 7 ደቂቃ ወስደው ለእያንዳንዱ መልመጃ መካከል 10 ሰከንዶች እረፍቶች ጋር, ለ 30 ሰከንዶች መደረግ 12 እንቅስቃሴዎችን ያካትታል. አንተ ብቻ አንድ ወንበር እና ቅጥር ያስፈልገናል ሁሉም የእርስዎ ጊዜ እንደ 2-3 ወረዳዎችን መድገም. ይህ ቢሮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በተመለከተ የ መጀመሪያ ምርጫዎን አለበት, ወይም ለሴቶች ቤት ፈጣን ተስማሚ ABS ስፖርት.
ዋና መለያ ጸባያት:
ድጋፍ Google አካል ብቃት;
የድምጽ አንጥረኞች በ 7 ደቂቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መጀመር ወይም እረፍት ያስፈልገናል ጊዜ;
የእርስዎ ሁኔታ መሠረት የወረዳ ጊዜ አስተካክል;
የቀሩት ጊዜ አስተካክል;
ጊዜ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ላይ ማያ ቀጥሉ;
ውብ ቁምፊ እና በይነገጽ ንድፍ;
ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ምዝግብ ሙሉ ስፖርታዊ ጊዜ ያሳያል;
ችሎታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ቆም, እና ቀዳሚ ወይም ወደ ቀጣዩ እንቅስቃሴ ወደ ለመዝለል;
ዕለታዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ማሳወቂያ;
ሴቶች ABS የስፖርት አንቅስቃሴ;
ዕለታዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ 12 እንቅስቃሴዎች ያጠቃልላል, እነርሱ ምሳሪያ መዝለያ ናቸው, ዎል-እስከ ግፋ, የሆድ ተንኮታኩቶ, መቀመጥ, ደረጃ-እስከ ወንበር ላይ, የቁጭ, ወንበር ላይ Triceps ማጥለቅ, ፕላንክ ከፍተኛ ጉልበቶች / ቦታ ላይ ሩጫ, Lunge, ግፋ-ምትኬ እና ሽክርክር, ለጎን ምሰሶ, ልምምድ ሙሉ አካል በስፖርት, እግር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ, ክንድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ, በሰደፍ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ, cardio ስፖርታዊ እንቅስቃሴ, ለሴቶች ABS ስፖርት ናቸው.
ይህ 7 ደቂቃ ማዘውተሪያ በየዕለቱ ፈጣን ብቁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የግል አሰልጣኝ ይሆናል; ይህ cardio ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ሊረዱህ ብቃት እና ክብደት ያጣሉ, ነው, ቢሮ ማድረግ ይችላሉ, ክንድህ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ, እግር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ, ሙሉ አካል ጡንቻዎች, ሴቶች ABS ስፖርት ሥልጠና ወይም ቤት.
ይህ 7 ደቂቃ በየቀኑ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና ABS ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በእርግጥ ሁሉም ሰው, ወጣት ሴቶች ABS ስፖርታዊ እንቅስቃሴ, ሰው, የሥራ ሰው የለመደ ውጤታማ ማዘውተሪያ ነው, ይሠራል, እናንተ ቢሮ ስፖርት, የቤት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እንደ ማድረግ ይችላሉ, እኛ እርግጠኛ 7 ደቂቃ ስፖርት ማዘውተሪያ ያደርጋል ሊረዳዎ!
7 ደቂቃ በጂም ይደሰቱ! እንደ መሰኪያ ላይ ዘሎም ቆመ: ባዮችን, የግፋ ባዮችን, ስኳት, ምሰሶ ይቀመጣሉ.
ፍቃዶች መግለጫ:
ማከማቻ:
ለ SD ካርድ ወይም ስልክ ውስጥ ውሂብ ማስቀመጥ;
የአውታረ መረብ ግኑኙነት:
የድጋፍ Google አካል ብቃት ውሂብ ማስቀመጥ;
የስልክ ጥሪ:
እንዲያውም ልምምዶች ላይ አስፈላጊ የስልክ ጥሪ ማግኘት ይችላሉ;
የስርዓት መሳሪያዎች:
ይህ ፍቃድ እንኳን ስልኩን አስነሳ ማሳወቂያ ጀምሮ ነው;
የሃርድዌር ቁጥጥሮች:
የማሳወቂያ ነዛሪ ነበርና;
ሁሉም በአንዲት ለመጠቀም ነጻ ናቸው.
የ 7 ደቂቃ የሰውነት እንቅስቃሴ አሁን የ Google አካል ብቃት ይደግፋል እና አዲሱ ABS ስፖርት ጋር ነው የሚመጣው
3,000,000 በላይ ተጠቃሚዎች ወደ ከሳይንስ ክብደት ለመቀነስ እና ለማሻሻል የልብና ተግባር አረጋግጠዋል, 7 ደቂቃ ስፖርት ይወዳሉ.
ክብደት ለመቀነስ ከፈለጉ, አንድ ጠፍጣፋ tummy ለማግኘት እና የሆድ ጡንቻዎችና ለማጠናከር sixpack ጋር አለምሁ አብስ ለማግኘት , አብስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የእርስዎን ዋና ለማጠናከር እና ABS ብንፈቅድለትም ይችላሉ 7 ደቂቃ, እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማከናወን እንዴት ቪዲዮዎች ጋር.
ዕለታዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና ABS ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አንድ ሰዓት የለህም? እናንተ ብቻ 7 ደቂቃ ፈጣን ብቁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መሞከር አለብህ እንጂ እንዳይጠፋ እግዚአብሔር ሆይ: አለው ቪዲዮ ማጠናከሪያ ትክክል ለማድረግ ለመርዳት!
ብቻ አንተ እኔን እንደ ልማዱ ሰዎች በጣም አግባብ እንቅስቃሴዎች, አንተ ብቻ 7 ደቂቃ ይወስዳል, በማንኛውም ቦታ ፈጣን ብቁ በማንኛውም ጊዜ ማድረግ ይችላሉ. ይህ የ 7 ደቂቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ኒው ዮርክ ታይምስ "አነስተኛ ኢንቨስትመንት ጋር ከፍተኛው ውጤቶች" ጎላ አድርጎ የሚያሳይ ነው.
ይህ የ 7 ደቂቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ማመልከቻ ጂምናዚየም መሄድ አያስፈልጋቸውም, የእርስዎ ጡንቻማ እና ኤሮቢክ ብቃት ለማሻሻል እጅግ ", ደህንነቱ የተጠበቀ ውጤታማ እና ቀልጣፋ" መንገድ መሆኑ ነበር HICT (ከፍተኛ ጫና ያለው የወረዳ ስልጠና) ላይ መሠረት ነው. የ 7 ደቂቃ ፈጣን ብቁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና ABS ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ይሞክሩ, እና ጤናማ እንዲሆን.
የ 7 ደቂቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ብቻ ነው, ፈጣን የሚመጥን ስለ 7 ደቂቃ ወስደው ለእያንዳንዱ መልመጃ መካከል 10 ሰከንዶች እረፍቶች ጋር, ለ 30 ሰከንዶች መደረግ 12 እንቅስቃሴዎችን ያካትታል. አንተ ብቻ አንድ ወንበር እና ቅጥር ያስፈልገናል ሁሉም የእርስዎ ጊዜ እንደ 2-3 ወረዳዎችን መድገም. ይህ ቢሮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በተመለከተ የ መጀመሪያ ምርጫዎን አለበት, ወይም ለሴቶች ቤት ፈጣን ተስማሚ ABS ስፖርት.
ዋና መለያ ጸባያት:
ድጋፍ Google አካል ብቃት;
የድምጽ አንጥረኞች በ 7 ደቂቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መጀመር ወይም እረፍት ያስፈልገናል ጊዜ;
የእርስዎ ሁኔታ መሠረት የወረዳ ጊዜ አስተካክል;
የቀሩት ጊዜ አስተካክል;
ጊዜ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ላይ ማያ ቀጥሉ;
ውብ ቁምፊ እና በይነገጽ ንድፍ;
ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ምዝግብ ሙሉ ስፖርታዊ ጊዜ ያሳያል;
ችሎታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ቆም, እና ቀዳሚ ወይም ወደ ቀጣዩ እንቅስቃሴ ወደ ለመዝለል;
ዕለታዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ማሳወቂያ;
ሴቶች ABS የስፖርት አንቅስቃሴ;
ዕለታዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ 12 እንቅስቃሴዎች ያጠቃልላል, እነርሱ ምሳሪያ መዝለያ ናቸው, ዎል-እስከ ግፋ, የሆድ ተንኮታኩቶ, መቀመጥ, ደረጃ-እስከ ወንበር ላይ, የቁጭ, ወንበር ላይ Triceps ማጥለቅ, ፕላንክ ከፍተኛ ጉልበቶች / ቦታ ላይ ሩጫ, Lunge, ግፋ-ምትኬ እና ሽክርክር, ለጎን ምሰሶ, ልምምድ ሙሉ አካል በስፖርት, እግር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ, ክንድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ, በሰደፍ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ, cardio ስፖርታዊ እንቅስቃሴ, ለሴቶች ABS ስፖርት ናቸው.
ይህ 7 ደቂቃ ማዘውተሪያ በየዕለቱ ፈጣን ብቁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የግል አሰልጣኝ ይሆናል; ይህ cardio ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ሊረዱህ ብቃት እና ክብደት ያጣሉ, ነው, ቢሮ ማድረግ ይችላሉ, ክንድህ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ, እግር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ, ሙሉ አካል ጡንቻዎች, ሴቶች ABS ስፖርት ሥልጠና ወይም ቤት.
ይህ 7 ደቂቃ በየቀኑ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና ABS ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በእርግጥ ሁሉም ሰው, ወጣት ሴቶች ABS ስፖርታዊ እንቅስቃሴ, ሰው, የሥራ ሰው የለመደ ውጤታማ ማዘውተሪያ ነው, ይሠራል, እናንተ ቢሮ ስፖርት, የቤት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እንደ ማድረግ ይችላሉ, እኛ እርግጠኛ 7 ደቂቃ ስፖርት ማዘውተሪያ ያደርጋል ሊረዳዎ!
7 ደቂቃ በጂም ይደሰቱ! እንደ መሰኪያ ላይ ዘሎም ቆመ: ባዮችን, የግፋ ባዮችን, ስኳት, ምሰሶ ይቀመጣሉ.
ፍቃዶች መግለጫ:
ማከማቻ:
ለ SD ካርድ ወይም ስልክ ውስጥ ውሂብ ማስቀመጥ;
የአውታረ መረብ ግኑኙነት:
የድጋፍ Google አካል ብቃት ውሂብ ማስቀመጥ;
የስልክ ጥሪ:
እንዲያውም ልምምዶች ላይ አስፈላጊ የስልክ ጥሪ ማግኘት ይችላሉ;
የስርዓት መሳሪያዎች:
ይህ ፍቃድ እንኳን ስልኩን አስነሳ ማሳወቂያ ጀምሮ ነው;
የሃርድዌር ቁጥጥሮች:
የማሳወቂያ ነዛሪ ነበርና;
በሳይንሳዊ ክብደት ለመቀነስ እና የልብና ተግባር ለማሻሻል አረጋግጠዋል
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
- ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራምገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
- ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላልየግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና 3 ሌሎች
- ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
- ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.16 ሺ ግምገማዎች
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
ABISHKKING LIMITED
abishkking@gmail.com
Rm 1101 11/F SAN TOI BLDG
139 CONNAUGHT RD C
上環
香港島
Hong Kong
+852 5170 9026
