MindTime - Meditation Timer

ከመንገድ የሚያወጣ ጸጥ ያለ የማሰላሰል ሰዓት ቆጣሪ። የሚመሩ ድምፆች የሉም፣ ምንም ምግብ የለም፣ ምንም ማስታወቂያዎች የሉም - ደወል፣ እስትንፋስህ እና የመረጥከው ጊዜ ብቻ።

አብዛኛዎቹ የማሰላሰል መተግበሪያዎች ትኩረትህን ይፈልጋሉ። MindTime መልሶ ይሰጠሃል። የጊዜ ቆይታ አዘጋጅ፣ ደወል ምረጥ እና ተቀመጥ። ስትጨርስ፣ ተከታታይህ፣ ስታቲስቲክስህ እና ማስታወሻ ደብተርህ እየጠበቁ ናቸው - እና ሌላ ምንም ነገር የለም።

ለእውነተኛ ልምምድ የተገነባ
MindTime ሰዓት ቆጣሪ ነው፣ የይዘት ቤተ-መጽሐፍት አይደለም። አስቀድሞ ለተቀመጡ ሰዎች የተሰራ ነው፡ ቪፓሳና እና ኢንሳይት ማሰላሰል፣ ዜን እና ዛዘን፣ ንቃተ ህሊና እና MBSR፣ ሳማታ እና አናፓናሳቲ፣ ሜታ፣ የትንፋሽ ስራ፣ ዮጋ ኒድራ - ወይም በቀን ለአስር ደቂቃዎች በጸጥታ ተቀምጠህ ዝም ብለህ ተቀምጠህ።

በዲዛይን ዝም በል
• ድምጾች የሉም፣ በጭራሽ፡ በክፍለ ጊዜህ ላይ ምንም የሚናገር ነገር የለም። የሚመሩ ትራኮች የሉም፣ አስተማሪ የለም፣ የሚሸብልሉ መጋቢዎች የሉም።

• የንዝረት-ብቻ ሁነታ፡ የጊዜ ክፍተት ደወሎችዎን ከመስማት ይልቅ ይሰማዎት - ለማረፊያ፣ ለተጋሩ ክፍሎች፣ ለቢሮዎች፣ ለዶርሞች እና ለሌሊት ከእንቅልፍ አጋር አጠገብ።
• ሙሉ በሙሉ ጸጥ ያለ ሁነታ፡ ወይም እያንዳንዱን ድምጽ ያጥፉ እና ክፍለ ጊዜው በቀላሉ እንዲያልቅ ይፍቀዱለት።
• ምንም ማስታወቂያዎች የሉም፣ ምንም መቆራረጦች የሉም፡ ተቀምጠው እያሉ ምንም ነገር አይታይም።

የጊዜ ቆጣሪዎ፣ የእርስዎ መንገድ
• ማንኛውም የቆይታ ጊዜ፡ ከሰከንዶች እስከ ሰዓታት - ወይም ማለቂያ የሌለው ሁነታ ምንም የጊዜ ገደብ የለውም።
• የማሞቂያ ደረጃ፡ ክፍለ ጊዜው በትክክል ከመጀመሩ በፊት ይረጋጉ።
• ቅድመ-ቅምጦች፡ የተለመደውን ቁጭ ብለው በአንድ ጊዜ መታ በማድረግ ይጀምሩት።

• አራት የክፍለ ጊዜ ዓይነቶች፡ ማሰላሰል፣ እንቅልፍ፣ ትኩረት እና ዘና ማለት፣ እያንዳንዳቸው የራሳቸው ስታቲስቲክስ አላቸው።

ወደ ኋላ የሚያመጡዎት ስድስት የጊዜ ክፍተት ደወሎች
• ስድስት የተቀረጹ ደወሎች፡ ሶስት የቲቤት ዘፋኝ ቦውሎች (ማኒፑሪ፣ ጃምባቲ፣ ታዶባቲ)፣ ክሪስታል ቦው፣ ሃንቺ ጎንግ እና ኮሺ ቃጭሎች።
• የመጀመሪያ፣ የጊዜ ክፍተት እና የመጨረሻ ደወሎች፡ እያንዳንዱን ለብቻው ያዘጋጁ - በየ 5 ደቂቃው፣ በየ 10 ደቂቃው ወይም በሚወዱት በማንኛውም ክፍተት ይደውሉ።
• ገለልተኛ ጥራዞች፡ እያንዳንዱ ደወል የራሱ ደረጃ አለው፣ ስለዚህ ምንም ነገር ከመቀመጥ አያስወጣዎትም።
• ወይም ጨርሶ ደወል የለም፡ ንዝረት ብቻ፣ ወይም ሙሉ ጸጥታ።

31 የድምፅ ምስሎች - ሙሉ በሙሉ አማራጭ
• ጫጫታ፡ ቡናማ ድምፅ፣ ቀላል ቡናማ እና ኃይለኛ ቡናማ ድምፅ፣ ነጭ ድምፅ፣ ሮዝ ድምፅ፣ አረንጓዴ ድምፅ እና ሰማያዊ ድምፅ።
• ዝናብ እና ተፈጥሮ፡ ረጋ ያለ ዝናብ፣ ከባድ ዝናብ፣ ነጎድጓድ፣ በቫን ላይ ዝናብ፣ የውቅያኖስ ሞገዶች፣ የተራራ ወንዝ፣ የደን ወፎች እና የሚንጫጫ እሳት።
• አካባቢ እና ድግግሞሽ፡ የዜን የአትክልት ጅረት፣ የመዘምራን ፓድ፣ የኮስሚክ ቦታ፣ 174 Hz፣ 285 Hz እና 528 Hz።
• ዝምታ ነባሪው ነው፡ በክፍለ-ጊዜዎ ስር የድምፅ ገጽታ ሲፈልጉ ብቻ ይቀላቅሉ።

ልማዱን ይገንቡ
• ዕለታዊ ተከታታዮች፡ ወጥነትዎን በጨረፍታ ይመልከቱ።
• እውነተኛ ስታቲስቲክስ፡ ጠቅላላ ክፍለ-ጊዜዎች፣ አጠቃላይ ደቂቃዎች እና አማካይ የክፍለ-ጊዜ ርዝመት፣ በአይነት የተከፋፈሉ።
• ሳምንታዊ እይታ፡ በእውነቱ የተለማመዱባቸው ቀናት።
• ለስላሳ ማሳሰቢያዎች፡ ሳይቸገሩ በትክክለኛው መንገድ ላይ ይቆዩ።

በማስታወሻ ደብተር ያንፀባርቁ
• የክፍለ ጊዜ ማስታወሻዎች፡ ገና ትኩስ እያለ የተፈጠረውን ይያዙ።
• ታሪክ፡ ቅጦችን ለማስተዋል በሳምንታት እና በወራት ውስጥ ወደኋላ ይመልከቱ።
• አማራጭ፡ በቅንብሮች ውስጥ ማስታወሻ ደብተርን ያጥፉ እና እንደገና አያዩት።

በዲዛይን ትኩረትን የሚከፋፍል የለም
• ሰዓቱን ይደብቁ፡ ቆጣሪውን እና የሂደት ክበቡን ያሳዩ ወይም ይደብቁ - አንዳንድ ሰዎች ያለ ቁጥር በተሻለ ሁኔታ ያተኩራሉ።
• ማያ ገጹ በርቷል፡ ስልክዎ በጭራሽ አይቆምም።
• ለስላሳ መጥፋት፡ ከክፍለ ጊዜ ውጪ ያመቻቻልዎታል ከመቁረጥ ይልቅ።
• የደመና ማመሳሰል፡ ቅድመ-ቅምጦች፣ ታሪክ እና ተከታታዮች በመሳሪያዎችዎ ላይ በደረጃ ይቆያሉ።
• ምዝገባ አያስፈልግም፡ መተግበሪያውን ይክፈቱ እና ይጀምሩ። ሰዓት ቆጣሪው እና ስድስቱም ደወሎች ከመስመር ውጭ ይሰራሉ።

በ38 ቋንቋዎች ይገኛል።

ድህረ ገጽ፦ https://mindtime.app
ውሎች፦ https://mindtime.app/terms
ግላዊነት፦ https://mindtime.app/privacy